Headline
Penyelenggara negara tak takut lagi penegakan hukum. Kisruh royalti dinilai benturkan penyanyi dan pencipta lagu yang sebenarnya saling membutuhkan.
Penyelenggara negara tak takut lagi penegakan hukum. Kisruh royalti dinilai benturkan penyanyi dan pencipta lagu yang sebenarnya saling membutuhkan.
SEIRING bertambahnya usia, kebutuhan tubuh pun berubah, termasuk makanan. Setelah melewati usia 50 tahun, penting untuk lebih selektif terhadap apa yang dikonsumsi. Pola makan yang buruk bisa berdampak langsung pada sistem kekebalan tubuh, metabolisme, dan kesehatan organ vital.
Meski dianggap lebih alami, susu mentah justru rentan mengandung bakteri berbahaya. Bagi lansia dengan daya tahan tubuh lebih rendah, risiko infeksi jauh lebih tinggi. Pilihlah susu pasteurisasi yang telah diperkaya vitamin D dan protein.
Jenis keju seperti Brie, Camembert, dan blue cheese sering tidak dipasteurisasi dan menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Gantilah dengan keju keras seperti cheddar, Monterey Jack, atau Swiss yang lebih aman bagi lansia.
Meski beberapa resep menyajikan daging mentah sebagai hidangan mewah, konsumsi daging tanpa dimasak dapat menyebabkan infeksi serius. Sebaiknya pilih daging putih seperti ayam yang dimasak sempurna.
Tidak semua roti multigrain sehat. Banyak produk di pasaran mengandung pengawet, pewarna, dan karbohidrat kosong. Baca label secara cermat dan pilih roti dengan bahan alami dan kaya serat.
Jus buah atau sayur bisa menjadi sumber vitamin, tetapi yang belum dipasteurisasi berisiko membawa bakteri. Solusi terbaik: buat jus sendiri di rumah dengan bahan segar.
Meski rendah kalori, diet soda mengandung pemanis buatan dan zat aditif yang dikaitkan dengan risiko kanker, depresi, dan gangguan metabolik. Kurangi minuman berkarbonasi dan pilih air putih atau infus air buah alami.
Mengonsumsi telur mentah berisiko terpapar bakteri salmonella, yang sangat berbahaya bagi lansia. Pastikan telur dimasak hingga matang sebelum dikonsumsi.
Lemak tidak selalu jahat. Justru, lemak sehat dari ikan, kacang-kacangan, dan minyak zaitun penting untuk kesehatan jantung dan otak. Pilih produk susu utuh (full-fat) seperti yogurt dan susu murni untuk mendukung fungsi tubuh.
Kecambah sering tumbuh dalam kondisi lembap, lingkungan ideal bagi bakteri. Jika ingin mengonsumsinya, pastikan untuk mencucinya dengan bersih atau memasaknya terlebih dahulu.
Meski populer, sebagian besar minuman olahraga mengandung gula tinggi, pewarna buatan, dan pemanis buatan yang bisa berdampak negatif pada gula darah dan kesehatan gigi. Lebih baik ganti dengan air kelapa segar atau air mineral.
Tidak semua makanan cocok dikonsumsi di segala usia. Setelah usia 50 tahun, tubuh lebih rentan terhadap efek samping dari makanan yang tidak sehat. Dengan menghindari makanan di atas dan memilih asupan bergizi seimbang, Anda bisa menjalani masa tua dengan lebih sehat dan bugar. (dietician geetanjali/Z-2)
Ketua Umum Perkumpulan Juang Kencana, Sudibyo Alimoeso, menyebutkan bahwa program Lansia Berdaya menekankan pada tiga unsur, yaitu sehat fisik, sehat mental, dan sehat sosial.
Lansia Mengikuti Lomba HUT ke-80 RI di Semarang
Penyakit Respiratory Syncytial Virus (RSV) kini menjadi perhatian utama dunia kesehatan. Walau sering dianggap sebagai flu biasa, RSV menyimpan potensi bahaya serius.
Berdasarkan informasi dari Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kabupaten Bogor, peristiwa itu terjadi pada pukul 15.30 WIB.
STUDI terbaru dari tim peneliti dari Karolinska Institutet di Swedia, menemukan bahwa pola makan dapat berperan penting untuk memperlambat laju munculnya penyakit kronis pada lansia.
Penelitian selama 15 tahun di Swedia membuktikan pola makan sehat dapat memperlambat penuaan dan mengurangi risiko penyakit kronis pada lansia.
Orangtua juga perlu mengenali jenis makanan yang disarankan untuk diberikan dan dibatasi untuk anak ADHD.
Selama 40 tahun dapat menjaga bisnis kuliner dan berkembang hingga merambah seluruh wilayah Indonesia, bukan hal mudah, HokBen, selalu menjaga kualitas.
Mitos seputar pemberian MPASI itu mulai dari pemberian madu untuk anak yang baru lahir, hingga larangan pemberian MPASI bertekstur hingga anak tumbuh gigi.
pentingnya memanfaatkan kekayaan warisan budaya Indonesia sebagai sumber inspirasi lahirnya produk-produk kekayaan intelektual (KI) yang bernilai ekonomi tinggi.
Ada makanan yang dapat menurunkan daya ingat. Dikutip dari WebMD, berikut sejumlah makanan yang dapat mengganggu memori otak :
Otak adalah organ yang menggunakan sekitar 20% kalori tubuh, sehingga membutuhkan banyak bahan bakar yang baik untuk bisa bertahan sepanjang hari.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved