Lingkungan Sehat, Kunci Menuju Kehidupan Produktif

KESADARAN akan pentingnya keseimbangan hidup kini mendorong masyarakat untuk menjalani gaya hidup yang lebih terstruktur dan berkelanjutan. Gaya hidup sehat berkembang dari sekadar kebiasaan menjadi strategi hidup yang penuh kesadaran—sebuah transformasi menuju hidup yang lebih tenang, produktif, dan bermakna.

Hal ini ditegaskan oleh Pengamat Sosial Universitas Indonesia (UI), Devie Rahmawati, yang menyebut bahwa pasca pandemi Covid-19, beberapa tahun silam, membuka mata banyak orang terhadap pentingnya hidup berkualitas.

“Kesadaran tentang pentingnya bukan hanya hidup panjang umur, tapi hidup yang berkualitas, itu muncul jelas karena pandemi,” ujarnya, Sabtu (31/5).

Baca juga : Studi Baru: Faktor Lingkungan Lebih Berpengaruh terhadap Kesehatan dan Kematian Dini daripada Genetik

Menurut Devie, hidup sehat kini tidak lagi dimaknai sekadar rajin berolahraga atau mengonsumsi makanan bergizi. Masyarakat semakin sadar akan pentingnya keseimbangan menyeluruh—mulai dari kesehatan jiwa, kesadaran diri, hingga detoksifikasi digital.

“Konsep sehat yang sebenarnya adalah kesehatan yang paripurna. Raganya, jiwanya, dan kesadarannya semua selaras,” kata Devie.

Pandemi juga mengajarkan satu hal penting, yakni rumah bukan lagi sekadar tempat tinggal, tapi pusat segala aktivitas dan sumber ketenangan.

Baca juga : TIga Tingkatan Penentu Gaya Hidup Berubah

Tren hidup sehat tidak berhenti pada tubuh dan pikiran saja—lingkungan tempat tinggal pun menjadi faktor krusial. Menurut data Badan Pusat Statistik (BPS), sebanyak 65,25% rumah tangga di Indonesia kini menempati rumah yang memenuhi kriteria layak huni.

Namun, angka ini juga menunjukkan bahwa hampir 35% lainnya masih tinggal di hunian yang belum memenuhi standar kesehatan dan kenyamanan. Di daerah seperti Papua Pegunungan, angka ini hanya sekitar 4,44%, sedangkan di DIY sudah mencapai 86,68%.

“Waktu itu, kita hidup dalam isolasi, di dalam kotak bernama rumah dan laptop. Kalau lingkungan ini tidak sehat, maka ujungnya adalah penyakit fisik dan mental,” jelas Devi.

Baca juga : 9 Bahaya Duduk Terlalu Lama, Begini Cara Menghindarinya

Tingkat Berolahraga Rutin Meningkat

Berdasarkan data dari Kementerian Kesehatan yang menunjukkan bahwa 70% masyarakat perkotaan kini rutin berolahraga minimal tiga kali seminggu. Angka ini naik drastis 40% dari 2020.

“Ini menandakan pergeseran nyata dalam kesadaran gaya hidup aktif,” ungkap Pakar gizi dari Universitas Indonesia (UI), Diah Nurhayati.

Selain olahraga, pola makan sehat juga mengalami perubahan positif. Makanan cepat saji mulai ditinggalkan, digantikan dengan makanan organik dan menu berbasis sayuran. “Kami melihat perubahan signifikan dalam kebiasaan makan masyarakat. Kini, banyak orang memilih untuk memasak sendiri makanan sehat di rumah,” ujar Diah

Baca juga : 9 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

Hunian Sehat: Investasi Jangka Panjang untuk Bahagia

Di samping itu, Devie menambahkan, lingkungan yang sehat tidak hanya mendukung kesehatan fisik, tetapi juga memperkuat hubungan sosial.

Taman dan ruang terbuka hijau, menurut Devie,  menjadi tempat penting untuk berinteraksi, berekreasi, bahkan menurunkan konflik sosial.

“Kalau kita saling mengenal, kita lebih percaya, dan kalau lebih percaya, konflik berkurang,” ungkapnya.

Terkenal sebagai kawasan yang terus berkembang, kata Devie, Serpong kini juga menjadi destinasi pilihan bagi mereka yang mendambakan gaya hidup lebih sehat.

Salah satu area yang mencuri perhatian adalah The Springs, kawasan premium di Summarecon Serpong yang dirancang untuk mendukung kehidupan yang lebih aktif dan seimbang.

Dengan kehadiran taman-taman hijau, jalur pedestrian yang rapi dan rindang, serta fasilitas olahraga lengkap di The Springs Club, lingkungan ini mengajak penghuninya untuk lebih sering bergerak dan menikmati udara segar setiap hari.

Tak hanya aktivitas fisik, gaya hidup sehat di sini juga didukung oleh pilihan kuliner yang menyehatkan. Di Ruko Goldfinch, Anda bisa menemukan berbagai restoran seperti Colico, Juskode, Gado-gado AA, hingga Yangs Braise Chicken — semuanya menawarkan menu yang cocok untuk pola makan yang lebih seimbang. (Z-10)