Headline
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.
SUSU adalah cairan bergizi yang dihasilkan oleh kelenjar susu mamalia betina, terutama sapi, kambing, dan manusia, yang berfungsi sebagai sumber makanan utama bagi bayi mamalia sejak lahir.
Dalam konteks konsumsi manusia, susu umumnya merujuk pada susu sapi yang diolah dan dijadikan berbagai produk seperti susu cair, keju, yoghurt, mentega, dan krim.
Kekurangan kalsium dan vitamin D dari susu dapat menyebabkan tulang mudah keropos (osteoporosis), terutama pada usia lanjut.
Susu mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk kekuatan gigi. Jarang minum susu bisa mempercepat kerusakan gigi.
Susu mengandung vitamin B12 dan protein yang mendukung kerja sistem saraf dan otak.
Susu mengandung triptofan dan magnesium yang membantu relaksasi dan kualitas tidur. Kurangnya asupan ini bisa membuat sulit tidur.
Protein dalam susu sangat penting untuk menjaga dan membentuk otot, terutama setelah aktivitas fisik.
Kalsium dan protein membantu pertumbuhan kuku dan rambut yang sehat. Kekurangannya bisa membuat rambut rontok dan kuku mudah patah.
Kandungan kalium dalam susu berperan dalam menyeimbangkan tekanan darah. Tanpanya, risiko hipertensi bisa meningkat.
Susu memberikan rasa kenyang lebih lama karena protein dan lemaknya. Tidak minum susu bisa membuat nafsu makan tidak terkontrol.
Protein dan vitamin B12 dalam susu berperan penting dalam produksi energi dan metabolisme tubuh.
Pada anak-anak dan remaja, kekurangan kalsium dan vitamin D dari susu bisa menyebabkan tinggi badan tidak maksimal dan gangguan pertumbuhan.
Susu juga membantu penyerapan zat besi. Kekurangannya bisa berpengaruh terhadap kadar hemoglobin.
Susu rendah lemak mengandung kalium dan magnesium yang bermanfaat menjaga irama jantung tetap stabil.
Zat gizi mikro seperti seng (zinc) dan vitamin D dalam susu membantu sistem kekebalan tubuh bekerja optimal.
Vitamin B12 yang banyak terdapat dalam susu penting untuk saraf perifer dan pusat. Kekurangannya dapat memicu kesemutan, mati rasa, dan gangguan keseimbangan.
Khusus pada lansia, kekurangan nutrisi dari susu bisa mempercepat penurunan massa tulang dan otot, meningkatkan risiko jatuh dan cedera.
Dampak ini bisa berbeda-beda tergantung pola makan secara keseluruhan. Jika kamu tidak minum susu, penting untuk menggantinya dengan sumber nutrisi alternatif seperti yoghurt, keju, tahu, tempe, kacang-kacangan, atau sayuran hijau. (Z-4)
Pemerintah sangat sadar asupan gizi berperan dalam meningkatkan dan mendukung perkembangan kecerdasan anak, terutama pada periode 1.000 hari pertama kehidupan.
Dalam konteks manusia, susu yang paling umum dikonsumsi berasal dari sapi, meskipun ada juga yang berasal dari kambing, kerbau, dan bahkan nabati seperti susu kedelai, almond, dan oat.
GUNA mendorong pertumbuhan ekonomi masyarakat, BRI mewujudkannya lewat pemberdayaan klaster usaha 'Klasterkuhidupku'. Program ini menjadi wadah yang dapat dimanfaatkan oleh pelaku UMKM
ADB pada anak terjadi bila anak tidak mendapatkan asupan zat besi yang cukup melalui makanan.
Bagi anak-anak, susu memiliki peranan penting dalam mendukung pertumbuhan fisik dan perkembangan otak anak, terutama pada usia emas.
Konsekuensi dari konsumsi susu berlebihan adalah anak akan merasa kenyang dan kehilangan selera untuk mengonsumsi makanan lain. Akibatnya, asupan gizi menjadi tidak seimbang.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved