6 Minuman Sehat untuk Meredakan Sakit Tenggorokan dan Cara Mencegahnya

RADANG tenggorokan umumnya disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi, yang dapat memicu peradangan pada tenggorokan. Kondisi ini sering mengganggu aktivitas sehari-hari dan menyebabkan ketidaknyamanan. 

Sakit tenggorokan dapat disebabkan bakteri dalam makanan yang dikonsumsi, atau bisa juga berasal dari udara atau polusi. Untuk mengobati radang tenggorokan, ada beberapa cara alami yang dapat membantu meredakan peradangan, seperti mengelola bahan-bahan tertentu menjadi minuman yang dapat menenangkan tenggorokan.

6 Rekomendasi Minuman Sehat untuk Meredakan Sakit Tenggorokan

Air Garam

Garam menggandung antiseptik yang dapat membunuh bakteri yang dapat menyebabkan sakit tenggorokan. Anda dapat melarutkan garam dan mencampurnya dengan larutan air.

Baca juga : Ini 2 Jenis Minuman yang Paling Disukai Sel Kanker

Air lemon 

Air lemon mengandung vitamin c yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Air lemon juga memiliki manfaat untuk sakit tenggorokan karena mengandung senyawa astrigen yang dapat meredakan peradangan pada tenggorokan. Dengan cara memeras air lemon. 

Cuka apel 

Cuka apel mengandung senyawa antimikroba yang dapat membantu untuk meredakan sakit yang di sebabkan dari radang tenggorokan. Cuka apel bisa dikonsumsi dengan menambahkan sedikit larutan air.

Jahe 

Anda dapat mengelola jahe menjadi teh sebagai alternatif pengobatan radang tenggorokan,jahe memiliki kandungan gingerol yang bersifat antiinflamasi serta analgesik sehingga dapat mengurangi rasa nyeri yang disebabkan oleh radang tenggorokan. 

Baca juga : Gula Penyebab Diabetes tidak Hanya dari Makanan dan Minuman Manis

Madu

Madu memiliki kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Madu mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mengatasi radang tenggorokan. Anda dapat mencampur madu ke dalam larutan teh.

Teh peppermint

Teh yang terbuat dari peppermint dapat melegakan tenggorokan karena mengandung antiradang, antibakteri, teh peppermint memiliki sensasi menthol yang terasa dingin pada tenggorokan yang dapat menenangkan radang pada tenggorokan.

Gejala Sakit Tenggorokan 

• Tonsilitis, yaitu peradangan pada amandel 
• Faringitis, atau radang tenggorokan, adalah peradangan pada saluran yang menghubungkan hidung atau mulut ke kerongkongan, yaitu saluran tempat pita suara berada.
• Laringitis, yaitu peradangan pada batang tenggorokan

Cara Mencegah Radang Tenggorokan

• Menjaga kebersihan dengan mencuci tangan 
• Hindari makanan yang mengandung banyak minyak 
• Kurangi mengkonsumsi makanan berlemak 
• Konsumsi makanan yang bergizi
• Hindari asap rokok dan polusi

(allodokter/halodoc/Z-2)