9 Tips Berkendara saat Puasa

BERKENDARA adalah aktivitas mengemudikan atau mengendarai kendaraan, baik itu sepeda motor, mobil, truk, maupun kendaraan lainnya di jalan raya atau jalur tertentu.

Berkendara membutuhkan keterampilan, konsentrasi, dan kepatuhan terhadap peraturan lalu lintas.

Dengan berkendara yang aman dan bertanggung jawab, kita bisa mengurangi risiko kecelakaan dan menjaga keselamatan di jalan.

Baca juga : 10 Tips Mengatasi Ngantuk saat Berkendara

Berikut 9 Tips Berkendara saat Puasa

1. Pastikan Tubuh Tetap Terhidrasi

Sebelum berkendara, pastikan kamu minum cukup air saat sahur agar tidak mudah lemas dan dehidrasi di jalan.

2. Hindari Berkendara Saat Mengantuk

Puasa dapat menyebabkan kantuk, terutama di siang dan sore hari. Jika merasa mengantuk atau lelah, segera istirahat sebelum melanjutkan perjalanan.

3. Hindari Berkendara di Jam-jam Rawan

Jam rawan seperti pagi hari (kurang tidur) dan sore menjelang buka puasa sering kali menjadi waktu dengan banyak kecelakaan karena kelelahan atau terburu-buru.

Baca juga : 6 Tips Aman Berkendara Jarak Jauh

4. Atur Kecepatan dan Tetap Waspada

Jangan memaksakan berkendara dengan kecepatan tinggi. Tetap waspada terhadap kondisi jalan dan kendaraan lain di sekitar.

5. Gunakan Helm dan Perlengkapan Keamanan

Bagi pengendara motor, gunakan helm, jaket, dan sarung tangan. Untuk pengendara mobil, selalu gunakan sabuk pengaman.

6. Pilih Rute yang Lancar dan Tidak Macet

Cari jalan alternatif untuk menghindari kemacetan yang berpotensi meningkatkan stres dan kelelahan.

Baca juga : Tips Mencegah Microsleep saat Berkendara Jarak Jauh di Akhir Tahun

7. Jangan Berkendara dalam Keadaan Perut Kosong Sepenuhnya

Jika memungkinkan, konsumsi makanan ringan atau kurma saat sahur agar energi bertahan lebih lama.

8. Berhenti dan Istirahat Jika Lelah

Jika merasa terlalu lelah atau kehilangan konsentrasi, cari tempat untuk beristirahat sejenak, terutama bagi yang menempuh perjalanan jauh.

9. Berkendara dengan Sabar dan Tidak Terburu-buru

Menjelang waktu berbuka, banyak pengendara menjadi lebih agresif. Tetap tenang dan jangan terbawa suasana agar perjalanan tetap aman.

Berkendara saat puasa membutuhkan fokus, kesabaran, dan kondisi tubuh yang prima. Dengan menerapkan tips di atas, perjalanan bisa tetap aman dan nyaman selama Ramadan. (Z-4)