Jaga Asupan Kalori Saat Hamil Bisa Cegah Janin Kecil

DOKTER spesialis obstetri dan ginekologi lulusan Universitas Indonesia Muhammad Fadli mengatakan menjaga asupan kalori memiliki peran penting dalam kesehatan janin selama kehamilan untuk mencegah bayi underweight atau bayi lahir kecil.

"Kalau memang kalorinya tidak cukup, ya besar kemungkinan bayinya kecil atau underweight atau pertumbuhan janin terhambat," kata Fadli, Senin (13/1).

Fadli mengatakan, pada tahap kenaikan berat badan ibu hamil dengan body mass index (BMI) normal adalah 12-16 kilogram selama 9 bulan kehamilan. 

Baca juga : Hati-Hati! Ini Dampak Kekurangan Kalori pada Kehamilan Anda

Pada trimester 1, ibu belum perlu menambahkan kalori dan masih bisa disamakan dengan jumlah kalori pada saat sebelum hamil.

Saat memasuki trimester kedua atau memasuki usia kandungan lebih dari 14 minggu, ibu hamil membutuhkan kurang lebih 400 kalori tambahan untuk memenuhi kebutuhan perkembangan janin. 

Sementara pada trimester ketiga atau mendekati masa akhir kehamilan, ibu perlu menambah 500 kalo harian.

Baca juga : Waspada Hipertensi saat Hamil

Penambahan kalori ini juga disesuaikan dengan perhitungan BMI ibu untuk menghitung kebutuhan kalori agar berat badan tidak naik berlebihan.

Selain itu, kehamilan yang sehat juga ditentukan dengan rutin periksa USG untuk mengetahui estimasi berat badan janin dengan pemeriksaan kepala, perut, lingkar paha janin, kenaikan berat janin sekitar 1,5 ons per minggu, serta gerak aktif janin dalam kandungan.

"Kapan kita katakan bahwa bayinya kecil kalau memang persentil pertumbuhannya di bawah 10% kalau bayinya kegedean kalau persentil pertumbuhannya di atas 90%, selain dari ukuran kita juga bisa lihat dari aliran darah menggunakan USG, kita bisa lihat juga dari jumlah ketubannya, terus kita bisa lihat juga bagaimana gerakan janinnya," katanya.

Ia menambahkan kehamilan sehat bisa ditandai dengan gerak aktif janin, jika janin tidak bergerak aktif, dicurigai ada gangguan pada plasenta atau aliran darahnya, atau bayi kurang dapat gula (hipoglikemi). (Ant/Z-1)