13 Aplikasi Workout Gratis Trerbaik untuk HP Android

WORKOUT adalah istilah yang merujuk pada latihan fisik atau aktivitas tubuh yang dilakukan secara terstruktur untuk meningkatkan kebugaran fisik, kesehatan, atau kekuatan tubuh.

Workout bisa meliputi berbagai jenis latihan, mulai dari latihan kardio seperti lari atau bersepeda, latihan kekuatan seperti angkat beban, hingga latihan fleksibilitas atau keseimbangan seperti yoga atau pilates.

Berikut 13 Aplikasi Workout Gratis Trerbaik untuk HP Android

1. Nike Training Club

• Fitur: Menawarkan lebih dari 185 latihan gratis yang dapat disesuaikan dengan tingkat kebugaran dan tujuan Anda. Aplikasi ini mencakup berbagai jenis latihan, mulai dari kekuatan, kardio, yoga, hingga latihan fungsional.
• Kelebihan: Desain yang mudah digunakan dan banyak latihan yang disesuaikan untuk pemula hingga tingkat lanjutan.

2. Adidas Training by Runtastic

• Fitur: Memberikan akses ke berbagai latihan yang dapat dilakukan di rumah atau dengan alat minimal. Aplikasi ini juga menyediakan rencana latihan yang dapat disesuaikan dengan tujuan kebugaran Anda.
• Kelebihan: Pelacakan kemajuan dan video tutorial yang jelas.

3. FitOn

• Fitur: Menawarkan latihan yang dipandu oleh pelatih terkenal, termasuk yoga, pilates, latihan kekuatan, dan latihan kardio. Aplikasi ini juga memungkinkan untuk berlatih bersama teman secara virtual.
• Kelebihan: Latihan yang dipandu pelatih top dan fitur sosial yang memungkinkan untuk berbagi kemajuan.

4. 7 Minute Workout

• Fitur: Fokus pada latihan singkat, 7 menit per sesi, yang dapat dilakukan di rumah tanpa alat. Aplikasi ini mengutamakan efektivitas dalam waktu singkat.
• Kelebihan: Cocok untuk orang dengan waktu terbatas yang ingin tetap bugar.

5. Home Workout – No Equipment

• Fitur: Menyediakan berbagai jenis latihan untuk tubuh bagian atas, bagian bawah, dan otot inti yang tidak memerlukan peralatan. Aplikasi ini sangat cocok bagi pemula.
• Kelebihan: Antarmuka yang sederhana dan latihan yang dapat dilakukan di rumah.

6. JEFIT Workout Planner Gym Log

• Fitur: Menawarkan rencana latihan, pelacakan kemajuan, dan banyak latihan yang dapat disesuaikan dengan tujuan kebugaran, terutama untuk latihan kekuatan.
• Kelebihan: Menyediakan database latihan yang sangat luas dan fitur log untuk memantau kemajuan.

7. MyFitnessPal

• Fitur: Meskipun lebih dikenal sebagai aplikasi untuk pelacakan makanan, MyFitnessPal juga menawarkan fitur untuk pelacakan aktivitas fisik. Dapat terintegrasi dengan berbagai perangkat pelacak kebugaran.
• Kelebihan: Sangat lengkap untuk mengelola pola makan dan kebugaran dalam satu aplikasi.

8. Sworkit

• Fitur: Menyediakan latihan yang dipersonalisasi berdasarkan tujuan kebugaran Anda, seperti pengurangan berat badan, peningkatan fleksibilitas, atau kekuatan.
• Kelebihan: Dapat disesuaikan dengan tingkat kebugaran dan menawarkan latihan tanpa peralatan.

9. StrongLifts 5x5

• Fitur: Dikenal untuk program latihan kekuatan berbasis 5x5 (5 set, 5 repetisi). Sangat cocok bagi mereka yang ingin fokus pada peningkatan kekuatan.
• Kelebihan: Desain minimalis dan terfokus pada latihan kekuatan dengan latihan dasar seperti squat dan deadlift.

10. Freeletics

• Fitur: Menyediakan latihan HIIT (High-Intensity Interval Training) yang dapat disesuaikan dengan tujuan kebugaran Anda, termasuk program latihan untuk penurunan berat badan atau pembentukan otot.
• Kelebihan: Program latihan yang intensif dan dapat disesuaikan dengan tingkat kebugaran Anda.

11. Map My Run

• Fitur: Ideal untuk pelari, aplikasi ini memungkinkan Anda melacak jarak, waktu, dan rute lari, serta memiliki latihan untuk meningkatkan performa lari.
• Kelebihan: Fitur pelacakan jarak dan kecepatan yang akurat, serta dapat menghubungkan dengan berbagai perangkat kebugaran.

12. Bodyweight Fitness

• Fitur: Fokus pada latihan menggunakan berat badan tubuh sendiri, aplikasi ini menawarkan berbagai latihan untuk seluruh tubuh dengan tingkat kesulitan yang dapat disesuaikan.
• Kelebihan: Latihan yang dapat dilakukan di mana saja tanpa peralatan.

13. Fitbod

• Fitur: Fitbod menawarkan rencana latihan berdasarkan peralatan yang tersedia dan kemampuan tubuh. Aplikasi ini memberikan variasi latihan untuk meningkatkan kekuatan dan otot.
• Kelebihan: Rencana latihan yang dapat disesuaikan dengan peralatan yang dimiliki pengguna.

Aplikasi-aplikasi di atas dapat membantu Anda menjaga kebugaran tubuh tanpa harus pergi ke gym. Dengan berbagai fitur dan latihan yang ditawarkan, Anda bisa memilih aplikasi yang sesuai dengan tujuan kebugaran Anda, baik itu penurunan berat badan, peningkatan kekuatan, atau kebugaran secara umum.

Semua aplikasi di atas tersedia secara gratis dengan beberapa fitur premium yang dapat diakses dengan biaya tambahan. (Z-12)