8 Aplikasi Workout Terbaik untuk HP Android dan iOS
Reynaldi Andrian Pamungkas
05/12/2024 22:30
Berikut aplikasi untuk Workout di HP(freepik)
WORKOUT adalah aktivitas fisik yang dilakukan untuk meningkatkan kebugaran tubuh, membentuk otot, meningkatkan kesehatan jantung, atau mencapai tujuan kebugaran lainnya.
Workout dapat dilakukan di berbagai tempat, baik di gym, rumah, atau luar ruangan, dan dapat disesuaikan dengan tujuan pribadi, seperti penurunan berat badan, peningkatan kekuatan, atau peningkatan kesehatan secara keseluruhan.
Fitur: Aplikasi ini terkenal untuk pelacakan kalori, namun juga menawarkan fitur workout. Anda dapat mengatur tujuan fitness, melacak asupan makanan, serta memantau latihan yang dilakukan.
Kelebihan: Terintegrasi dengan berbagai aplikasi kebugaran lainnya dan memiliki basis data makanan yang sangat luas.
2. Nike Training Club
Platform: Android, iOS
Fitur: Menyediakan berbagai latihan yang disesuaikan dengan tujuan, seperti pembentukan otot, penurunan berat badan, dan ketahanan tubuh. Latihan bisa dilakukan di rumah atau di gym.
Kelebihan: Video latihan berkualitas tinggi dan pelatihan yang dipandu oleh pelatih profesional.
3. Strava
Platform: Android, iOS
Fitur: Aplikasi ini lebih fokus pada olahraga luar ruangan seperti berlari dan bersepeda, tetapi juga dapat digunakan untuk olahraga lainnya. Strava melacak perjalanan, waktu, dan rute Anda.
Kelebihan: Fitur pelacakan GPS dan komunitas yang besar untuk berbagi pencapaian dan tantangan.
4. Fitbit
Platform: Android, iOS
Fitur: Aplikasi ini terhubung dengan perangkat Fitbit untuk melacak aktivitas harian, tidur, detak jantung, serta latihan yang dilakukan.
Kelebihan: Memiliki pelacakan yang sangat detail dan juga menawarkan rencana latihan yang dipersonalisasi.
5. Seven – 7 Minute Workout
Platform: Android, iOS
Fitur: Aplikasi ini menawarkan latihan singkat 7 menit yang efektif untuk meningkatkan kebugaran. Setiap sesi dapat dilakukan tanpa peralatan tambahan.
Kelebihan: Ideal untuk yang sibuk dan memiliki waktu terbatas untuk berolahraga.
6. JEFIT
Platform: Android, iOS
Fitur: Aplikasi ini cocok bagi mereka yang fokus pada latihan beban dan pembentukan tubuh. JEFIT memiliki rencana latihan, jurnal latihan, serta database latihan yang luas.
Kelebihan: Memiliki fitur pelacakan latihan dan memungkinkan pengguna membuat rencana latihan pribadi.
7. Freeletics
Platform: Android, iOS
Fitur: Freeletics menawarkan pelatihan berbasis HIIT (High-Intensity Interval Training) yang dapat dilakukan di rumah tanpa peralatan.
Kelebihan: Menawarkan latihan yang dipersonalisasi berdasarkan tingkat kebugaran pengguna dan tujuan yang ingin dicapai.
8. Aaptiv
Platform: Android, iOS
Fitur: Aaptiv menyediakan latihan audio yang dipandu oleh pelatih profesional. Latihan dapat disesuaikan dengan jenis olahraga, seperti lari, yoga, atau latihan beban.
Kelebihan: Fokus pada pelatihan berbasis audio, sangat cocok bagi mereka yang lebih suka mendengarkan instruksi daripada menonton video.
Setiap aplikasi memiliki keunikan dan fungsionalitas yang berbeda, jadi Anda dapat memilih yang paling sesuai dengan tujuan fitness dan preferensi latihan Anda. (Z-12)
Workout bisa meliputi berbagai jenis latihan, mulai dari latihan kardio seperti lari atau bersepeda, latihan kekuatan seperti angkat beban, hingga latihan fleksibilitas atau keseimbangan