5 Minuman Rumahan untuk Mencegah dan Mengatasi Batu Ginjal Secara Alami

BATU ginjal merupakan gangguan kesehatan yang disebabkan oleh pengendapan mineral di ginjal, umumnya akibat dehidrasi dan pola makan yang tidak seimbang.

Walaupun pengobatan medis tetap menjadi pilihan utama, ada beberapa minuman rumahan yang dapat membantu mencegah dan mengatasi batu ginjal kecil secara alami.

Baca juga : 7 Minuman yang Bisa Dinikmati untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh saat Musim Hujan

Berikut adalah 5 jenis minuman yang mudah dibuat di rumah untuk menjaga kesehatan ginjal:

5 Minuman Rumahan untuk Mencegah dan Mengatasi Batu Ginjal

1. Air Putih

Minum air putih adalah cara paling sederhana namun sangat efektif untuk mencegah pembentukan batu ginjal.

Baca juga : Waspada Bahaya Tersembunyi di Balik Minuman Slushie untuk Anak Kecil

Dengan meningkatkan konsumsi cairan, produksi urine akan meningkat, yang membantu mengeluarkan mineral kecil yang berpotensi menjadi batu ginjal.

Disarankan untuk mengonsumsi 8-10 gelas air setiap hari guna menjaga keseimbangan cairan tubuh dan kesehatan ginjal.

2. Air Lemon

Baca juga : 6 Rekomendasi Minuman Penghancur Lemak saat Tidur

Air lemon kaya akan sitrat, senyawa yang dapat mencegah pembentukan batu ginjal dengan menghambat pengendapan kalsium di ginjal serta melarutkan batu kecil.

Cukup tambahkan perasan lemon segar ke dalam segelas air untuk mendapatkan manfaat ini. Selain mendukung kesehatan ginjal, air lemon juga membantu proses detoksifikasi tubuh dan meningkatkan sistem imun.

3. Cuka Apel

Baca juga : Daftar 10 Minuman yang Berkhasiat untuk Kesehatan Jantung dan Paru-paru

Cuka apel mengandung asam asetat yang berfungsi memecah dan melarutkan batu ginjal kecil. Campurkan dua sendok makan cuka apel dalam segelas air sebelum mengonsumsinya.

Meskipun cuka apel bermanfaat bagi kesehatan ginjal, konsumsi harus dilakukan dengan hati-hati, terutama bagi Anda yang memiliki masalah pencernaan atau diabetes.

Selain itu, cuka apel juga membantu meredakan peradangan yang sering terjadi pada gejala batu ginjal.

4. Jus Seledri

Jus seledri kaya akan antioksidan, serta vitamin A dan C, yang mendukung produksi urine dan membersihkan ginjal dari zat sisa. Kandungan diuretik alami dalam seledri juga efektif mencegah pembentukan batu ginjal baru. Untuk hasil terbaik, gunakan seledri segar tanpa tambahan gula atau pemanis buatan saat membuat jus.

5. Jus Buah Delima

Buah delima mengandung antioksidan tinggi yang membantu menjaga keseimbangan pH urine, menurunkan risiko pembentukan batu ginjal.

Selain itu, delima memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan nyeri akibat batu ginjal. Konsumsi jus delima segar secara rutin dapat mendukung kesehatan ginjal secara keseluruhan.

Minuman alami seperti air lemon, cuka apel, dan jus seledri bisa menjadi langkah efektif dalam mencegah pembentukan batu ginjal.

Namun, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba pengobatan rumahan, terutama bagi Anda yang memiliki kondisi kesehatan tertentu. Dengan menjaga asupan cairan yang cukup dan menjalani pola hidup sehat, fungsi ginjal Anda akan terjaga optimal, sehingga risiko batu ginjal dapat diminimalkan. (Kemenkes/Z-10)