Headline
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.
HIPERTENSI atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi saat tekanan darah pada arteri meningkat melebihi batas normal. Apabila tekanan darah dibiarkan melebihi batas normal, dapat mengakibatkan komplikasi penyakit seperti stroke, gagal jantung, penyakit ginjal, dan penyakit lainnya. Beberapa makanan tidak disarankan untuk dikonsumsi penderita darah tinggi karena bisa memengaruhi tekanan darah dalam tubuh.
Bagi kamu yang menderita tekanan darah tinggi, sebaiknya menghindari beberapa makanan berikut, seperti disarikan dari situs Hermina Hospital;
1. Kopi
Kamu sebaiknya membatasi konsumsi kopi saat tekanan darah melebihi batas normal. Hal ini dikarenakan kopi bersifat diuretik dan bisa memengaruhi kerja jantung menjadi lebih cepat.
2. Acar
Acar merupakan makanan yang dibuat untuk penyimpanan jangka panjang yang terdiri dari potongan sayuran, seperti timun dan wortel. Dalam membuat acar, biasanya ditambahkan garam agar lebih awet, oleh karena itu kurang baik dikonsumsi penderita hipertensi.
3. Garam
Garam atau natrium dapat mengikat cairan yang menyebabkan peningkatan volume darah sehingga mengakibatkan tekanan darah meningkat. Penderita hipertensi perlu membatasi asupan garam untuk menghindari risiko lanjutan.
Perlu diingat, konsumsi garam pada penderita hipertensi maksimal hanya 1.500 miligram per hari atau setara dengan 1 sendok teh.
4. Kulit Ayam
Pada kulit ayam terdapat lemak jenuh dan lemak tran, sebaiknya penderita hipertensi menghindari mengonsumsi kulit ayam. Terlebih, kulit ayam dengan pengolahan digoreng.
5. Makanan dan Minuman Manis
Makanan dan minuman manis dengan kalori dan gula yang tinggi bisa membuat berat tubuh bertambah lebih cepat. Tubuh yang kelebihan berat badan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.
Selain itu, tumpukan lemak juga menyebabkan jantung harus bekerja lebih ekstra. Oleh sebab itu, sebaiknya membatasi konsumsi makanan dan minuman manis untuk mencegah hipertensi.
6. Alkohol
Sering mengonsumsi alkohol memicu tekanan darah tinggi. Selain itu, alkohol juga dapat merusak dinding pembuluh darah dan meningkatkan komplikasi lebih lanjut.(M-3)
MENU kopi hitam dan singkong rebus seringkali menjadi kombinasi yang cocok untuk santap pagi hari atau sebagai cemilan mengobrol dengan kerabat.
Dosen Gizi Masyarakat IPB University merekomendasikan waktu yang tepat untuk minum kopi
Singkong rebus dan kopi aman dikonsumsi bersama bagi orang sehat. Simak manfaat, nutrisi, serta tips agar tetap sehat dan seimbang.
Menambahkan kayu manis ke dalam secangkir kopi tidak hanya memperkaya cita rasa minuman, tapi juga bisa menghadirkan sejumlah manfaat kesehatan
SATUAN Reserse Kriminal Polres Garut berhasil mengungkap dan menangkap dua orang pelaku penggelapan kopi seberat 7.922 kg biji kopi kering senilai lebih dari Rp760 juta.
Jenis kopi ini sering disebut juga sebagai kopi hitam atau kopi pahit, tergantung metode penyajiannya.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved