Headline
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.
OLAHRAGA adalah kegiatan fisik yang dilakukan untuk tujuan kebugaran, kesehatan, rekreasi, atau kompetisi.
Olahraga mencakup berbagai jenis aktivitas yang melibatkan gerakan tubuh, baik secara individual maupun dalam kelompok.
Kegiatan ini dapat dilakukan di dalam ruangan (indoor) maupun di luar ruangan (outdoor).
Baca juga : Manfaat Latihan Angkat Beban dan 10 Tips bagi Pemula
Kurang olahraga dapat memiliki dampak negatif yang signifikan terhadap kesehatan fisik dan mental seseorang.
Kurang olahraga dapat menyebabkan penumpukan lemak, kolesterol, dan tekanan darah tinggi, yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Aktivitas fisik yang rendah dapat menyebabkan peningkatan berat badan karena kalori yang tidak terbakar. Kelebihan berat badan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk diabetes tipe 2.
Baca juga : Bahaya Makanan Ultra-Proses, Pemicu 6 Penyakit Kronis
Gaya hidup tidak aktif dapat menyebabkan resistensi insulin, yang berkontribusi pada pengembangan diabetes tipe 2.
Kurang bergerak dapat berdampak negatif pada kesehatan mental. Aktivitas fisik terbukti dapat mengurangi gejala depresi dan kecemasan, serta meningkatkan suasana hati.
Tanpa latihan teratur, otot dan sendi dapat menjadi kaku, meningkatkan risiko cedera dan nyeri otot, serta mengurangi fleksibilitas.
Baca juga : 5 Cara Mudah Jaga Kesehatan Otak agar Terhindar Demensia
Aktivitas fisik yang minim dapat mengurangi kepadatan tulang, meningkatkan risiko osteoporosis dan patah tulang seiring bertambahnya usia.
Kurangnya olahraga dapat menyebabkan gangguan metabolisme, yang dapat mengarah pada masalah seperti sindrom metabolik, yang ditandai dengan tekanan darah tinggi, kadar gula darah tinggi, dan kadar lemak tubuh yang berlebihan.
Gaya hidup yang tidak aktif dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
Baca juga : Ini Gejala Stroke di Usia Muda dan Cara Pencegahannya
Kurang aktivitas fisik dapat mempengaruhi kualitas tidur. Olahraga yang teratur dapat membantu memperbaiki pola tidur dan kualitas tidur secara keseluruhan.
Kurangnya aktivitas fisik dapat membuat tubuh terasa lemah dan kurang bertenaga, sehingga mengurangi kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Selain depresi dan kecemasan, kurang olahraga dapat meningkatkan risiko kondisi mental lainnya, seperti gangguan perhatian dan hiperaktivitas.
Gaya hidup tidak aktif dapat mempercepat proses penuaan, baik secara fisik maupun mental, meningkatkan risiko berbagai penyakit yang terkait dengan penuaan.
Mengintegrasikan aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit yang terkait dengan gaya hidup tidak aktif. (Z-12)
FESTIVAL Olahraga Masyarakat Nasional (FORNAS) VIII Tahun 2025 di Nusa Tenggara Barat sebagai jembatan diplomasi budaya antara Indonesia dan Turki.
Kurang olahraga bukan cuma bikin badan lemas, tapi juga memicu penyakit serius, gangguan psikologis, dan penurunan kualitas hidup. Cukup olahraga ringan 30 menit per hari
Pemerintah Provinsi Nusa Tenggara Barat (NTB) memastikan kesiapan menjadi tuan rumah Festival Olahraga Masyarakat Nasional (Fornas) VIII Tahun 2025.
Banyak tempat olahraga yang digunakan masyarakat menengah ke bawah sehingga omzet yang didapatkan juga terbilang rendah.
Asisten profesor peneliti di Universitas Politeknik Hong Kong, menyebut jika kita memilih berolahraga di pagi hari, sebelum makan, berpotensi menurunkan berat badan lebih banyak
KEMENTERIAN Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) melakukan kerja sama dengan Lembaga Pengelola Dana Pendidikan (LPDP) untuk meluncurkan program beasiswa keolahragaan.
Sebagai langkah nyata mendukung tumbuhnya industri beauty and wellness nasional, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) menginisiasi pameran wellness terbesar di Tanah Air.
Monk fruit adalah pemanis alami bebas kalori yang cocok untuk penderita diabetes dan diet rendah gula. Simak manfaatnya sebagai antioksidan, antiinflamasi, dan solusi manis sehat.
MENU kopi hitam dan singkong rebus seringkali menjadi kombinasi yang cocok untuk santap pagi hari atau sebagai cemilan mengobrol dengan kerabat.
Vaksin memiliki beragam manfaat, antara lain untuk melindungi anak dari berbagai macam penyakit berbahaya seperti polio serta mencegah komplikasi berat yang dapat menyebabkan kecacatan.
Untuk mewujudkan Indonesia Emas 2045, dibutuhkan generasi yang tidak hanya cerdas dan kreatif, tetapi juga sehat secara fisik dan mental, memiliki ketahanan terhadap tantangan global.
Pameran ini diadakan di Lapangan Banteng dengan slogan Life Well with How Well, yang bertujuan untuk mendorong setiap orang agar dapat meraih kualitas hidup yang lebih baik melalui kesehatan.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved