Headline
Konsistensi penegakan hukum perlindungan anak masih jadi tantangan
Konsistensi penegakan hukum perlindungan anak masih jadi tantangan
Di Indonesia, cukai rokok sulit sekali naik, apalagi pada tahun politik.
GAYA hidup sehat adalah kunci untuk bisa menjalani hidup yang berkualitas dan panjang umur. Namun, tak hanya banyak orang yang berhasil menjalani gaya hidup sehat yang konsisten. Padahal, dengan gaya hidup sehat, bukan hanya fisik yang lebih kuat tetapi pikiran bisa lebih jernih dan bahagia.
Banyak orang berpikir menjalani gaya hidup sehat adalah hal yang sulit dan merepotkan. Padahal, banyak hal-hal sederhana pendukung gaya hidup sehat yang bisa dilakukan untuk membuat hidup berkualitas dan panjang umur.
Mengurangi asupan kalori bisa meningkatkan umur panjang dan mengurangi risiko penyakit terkait usia, meskipun perlu diingat bahwa pembatasan kalori dalam jangka panjang bisa sulit dan memiliki efek samping negatif.
Baca juga : Ini Lima Tips Tekan Risiko Diabetes
Kacang kaya akan nutrisi dan bisa menurunkan risiko kematian serta penyakit kardiovaskular.
Pola makan kaya tumbuhan dapat mengurangi risiko kematian dini dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Tetap aktif secara fisik dapat mengurangi risiko kematian dini secara signifikan.
Baca juga : Gerakan Hidup Sehat Harus Segera Dilaksanakan secara Masif
Berhenti merokok bisa memperpanjang harapan hidup dan mengurangi risiko penyakit serius.
Konsumsi alkohol yang berlebihan meningkatkan risiko kematian dini, jadi batasi asupan alkohol.
Hindari stres dan kecemasan yang berlebihan untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.
Baca juga : Tidak Benar Perasaan Lelah Adalah Gejala Kolesterol Tinggi
Hubungan sosial yang sehat dapat meningkatkan peluang bertahan hidup.
Disiplin dalam menjalani rutinitas sehari-hari dapat membantu hidup lebih tenang dan teratur, sehingga lebih minim risiko stres.
Konsumsi kopi atau teh dalam batas yang wajar untuk mendapatkan manfaatnya tanpa efek samping negatif.
Baca juga : 10 Cara Merawat Kulit Wajah agar Terhindar dari Jerawat
Pola tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan dan umur panjang. Tidur cukup dengan durasi 7-8 jam per malam.
Dengan menggabungkan semua saran ini ke dalam gaya hidup sehari-hari, bisa menjadi langkah yang baik untuk hidup lebih sehat dan, semoga, lebih lama.
(Z-9)
Demensia adalah istilah umum untuk kumpulan gejala penurunan kognitif, sedangkan Alzheimer merupakan salah satu jenis demensia
Penelitian terbaru mengungkap duduk terlalu lama berkaitan dengan penurunan fungsi otak dan peningkatan risiko Alzheimer.
Dengan desain yang chic, warna-warna playful, dan material berkualitas tinggi, Louna hadir menemani gaya hidup modern yang tidak hanya aktif, tetapi juga berkarakter.
Gerai Bekasi dibangun dengan desain kontemporer yang memadukan estetika modern dan sentuhan lokal, menghadirkan pengalaman belanja yang nyaman dan inspiratif.
Gagal ginjal kini tidak lagi menjadi ancaman eksklusif bagi usia lanjut. Tren terbaru di tahun 2025 menunjukkan lonjakan signifikan kasus gagal ginjal pada remaja dan dewasa muda.
Jika melihat data nasional, tercatat jumlah kasus penyakit kritis pada 2023 meningkat 30% dibandingkan dengan tahun sebelumnya yaitu dari 23 juta menjadi hampir 30 juta kasus.
Selama 33 tahun hadir di Indonesia, Amway terus menunjukkan komitmennya untuk mendukung gaya hidup sehat dan memberikan peluang usaha yang terjangkau bagi masyarakat.
Pola makan nabati yang kaya buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan biji-bijian menyediakan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk kesehatan optimal.
UKM Bukit Halwun di Lombok Barat menyerap satu ton gula briket aren setiap bulan dari para petani untuk diolah menjadi gula semut.
Pratikno menekankan bahwa kesehatan bukanlah hasil keberuntungan, melainkan buah dari kebiasaan baik yang dijaga setiap hari.
Tekanan darah tinggi bisa dikendalikan tanpa obat dengan menerapkan gaya hidup sehat. Simak 5 perubahan gaya hidup yang efektif menurunkan hipertensi.
Kebiasaan duduk terlalu lama tanpa aktivitas fisik yang cukup dapat membuat otot Anda kaku.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved