Ibu Hamil Khawatir Berat Badan Naik

SAAT hamil, salah satu hal yang dikhawatirkan ialah kenaikan berat badan berlebih, bukan? Ini memang bukan soal penampilan tubuh, tetapi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan.

Kelebihan berat badan saat hamil biasanya dipicu nafsu makan yang tidak terkontrol. Karena sedang mengandung, nafsu makan ibu umumnya menjadi dua kali lipat lebih banyak dari biasanya.

"Pada masa kehamilan, tubuh ibu membutuhkan asupan nutrisi makro dan mikro tertentu yang lebih banyak dari kondisi biasanya, seperti protein, zat besi, zinc, asam folat, kalsium, dan berbagai vitamin lain. Penambahan berat badan yang sehat dan pemenuhan nutrisi yang tepat dibutuhkan untuk kehamilan yang sehat. Namun, penambahan kuantitas konsumsi makanan tanpa memerhatikan jenis nutrisi yang tepat dapat menimbulkan berat badan berlebih. Kondisi ini bisa menimbulkan risiko pada kesehatan ibu, misalnya risiko diabetes gestasional, tekanan darah tinggi, dan preeklamsia," jelas dokter spesialis kebidanan dan kandungan dr. Boy Abidin, SpOG(K)-FER.

Baca juga: Wajib Tahu! Dalil Keringanan Puasa untuk Ibu Hamil dan Ketentuan Penggantinya

Pemenuhan jenis nutrisi yang kurang tepat juga, lanjutnya, memberikan risiko bagi janin, yakni gangguan tumbuh kembang setelah lahir atau stunting. Pencegahan stunting perlu dilakukan sejak 1,000 hari pertama kehidupan  dimulai dari awal masa kehamilan. Pemerintah juga terus mengampanyekan pemenuhan nutrisi seimbang saat kehamilan untuk mengurangi angka stunting di Indonesia. Tingginya maternal overweight dan kebutuhan untuk pencegahan stunting dapat dijawab dengan konsumsi nutrisi yang tepat untuk ibu hamil. Pemenuhan nutrisi bisa tercapai salah satunya dengan konsumsi susu khusus ibu hamil yang lebih rendah lemak.

Berbicara lebih dalam tentang preferensi ibu hamil, dalam penelitian yang dilakukan Lembaga Riset Independen tahun 2021-2022 terhadap 600 ibu hamil berusia 20-40 tahun di sembilan kota besar di Indonesia ditemukan bahwa aspek tidak menambah berat badan saat hamil menjadi salah satu dari lima pertimbangan utama ibu hamil dalam memilih susu kehamilan. Temuan ini menandakan bahwa ibu hamil di Indonesia juga mulai menyadari kebutuhan untuk menjaga berat badan yang sehat sambil memastikan nutrisi kehamilan terpenuhi.

Baca juga: BUMIL Merapat! Ini Risiko Obesitas dan Cara Aman Menurunkan Berat Badan Saat Hamil

"Tumpeng gizi seimbang dari Kementerian Kesehatan yang sudah memetakan porsi ideal dari tipe-tipe makanan bisa menjadi sumber referensi terbaik dalam mengatur pola makan tepat pada masa kehamilan. Kuncinya ada pada variasi dan jumlah makanan yang dikonsumsi serta aktivitas fisik sesuai kondisi tubuh. Konsumsi makanan minuman bukanlah tentang kuantitas, tetapi lebih kepada kualitas. Kombinasi makanan dengan susu kehamilan bisa menjadi solusi bagi ibu hamil yang ingin memenuhi nutrisi lengkap tetapi kesulitan memenuhi asupan dari makanan pokok karena merasakan mual dan tantangan lain. Susu kehamilan bisa menjadi pilihan dalam meyakinkan kebutuhan gizi tubuh ibu hamil dan janin terpenuhi," tambah dr. Boy Abidin, SpOG(K)-FER.

Menjawab kebutuhan tersebut, PT Fonterra Brands Manufacturing Indonesia meluncurkan Anmum Lite sebagai susu kehamilan yang rendah lemak pertama di Indonesia. Anmum Lite diformulasikan untuk menjawab kebutuhan ibu hamil khususnya di wilayah perkotaan pada susu kehamilan bernutrisi lengkap dengan lebih rendah lemak dan tanpa tambahan gula, sehingga mendukung kehamilan yang sehat bagi ibu dan janin. Inovasi Anmum Lite diperlukan karena data Maternal Nutrition Southeast Asia Regional Report 2021 tentang Nutrisi Ibu dan Makanan Pendamping menyebutkan Indonesia sebagai negara dengan tingkat maternal overweight tertinggi di antara enam negara lain di Asia Tenggara. 

"Anmum Lite yang mengandung nutrisi lengkap dengan kandungan 25% lebih rendah lemak, tanpa tambahan gula, dengan total 100 kkal per gelasnya," ujar kata Haryadi Raharjo, Scientific & Nutrition Manager, Fonterra Brands Indonesia. Anmum Lite dilengkapi dengan nutrisi kehamilan yang diperlukan ibu yakni 8 zat gizi makro dan mikro termasuk energi, protein, asam folat, zat besi, iodium, kalsium, serat pangan, dan zink, untuk mencapai kehamilan yang sehat. Pemenuhan variasi nutrisi tersebut mendukung delapan tanda kehamilan yang sehat, berkembangnya otak janin, pertumbuhan sel-sel janin, munculnya fungsi otot, fungsi pencernaan dan fungsi imunitas yang baik, adanya metabolisme energi, kepadatan tulang dan gigi, hingga terhindar dari anemia. (Z-2)