Headline
Tingkat kemiskinan versi Bank Dunia semakin menjauh dari penghitungan pemerintah.
Fokus
Perluasan areal preservasi diikuti dengan keharusan bagi setiap pemegang hak untuk melepaskan hak atas tanah mereka.
-
Kumpulan Berita DPR RI
- Home
-
News
-
Gaya
-
Views
-
Visual
- Kuliner
- Jelita
- Jabar
- Forum Mahasiswa
- LIMA
-
Lainnya
NEWSTICKER
Yuk Mengenal Senam Ketangkasan
26/1/2023 08:00
SENAM ketangkasan adalah senam yang dilakukan dengan menggerakkan, meregangkan, atau menggeliatkan badan secara cepat.
Senam ketangkasan dikenal dengan sebutan senam artistik karena bentuknya yang harus berdasarkan aturan-aturan yang sesuai.
Pada umumnya, senam ini dapat dilakukan dengan menggunakan alat bantu maupun tidak.
Baca juga : Ratusan Warga Penjaringan Gelar Senam sambil Sosialisasikan Misi Ganjar-Mahfud
Senam ketangkasan sering menjadi salah satu olahraga yang dilombakan dalam kejuaraan nasional maupun internasional.
Jenis-jenis senam ketangkasan
1. Senam Ketangkasan dengan Alat Bantu
Lompat kangkang dilakukan dengan melompat melewati sebuah alat yang berfungsi sebagai hambatan. Lompat jongkok memiliki metode yang hampir sama dengan lompat kangkang. Namun, lompat jongkok dilakukan dengan cara jongkok melompati alat yang berfungsi sebagai hambatan.
- Lompat kangkang
- Lompat jongkok
2. Senam Ketangkasan tanpa Alat Bantu
Baca juga : Menaker Ida Fauziyah Ajak Ratusan Pegawai Senam Bersama
Guling depan dilakukan dengan cara berguling ke arah depan secara urut mulai dari tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul. Guling belakang memiliki teknik yang hampir sama dengan guling depan. Namun, guling belakang dilakukan dengan berguling ke arah belakang.
- Sikap lilin
- Guling depan
- Guling belakang
- Guling lenting
- Handstand dan headstand
- Kayang
- Loncat harimau
Manfaat Senam Ketangkasan
- Otot tubuh menjadi kencang
- Tubuh menjadi bugar
- Mendapatkan keindahan tubuh
- Tubuh menjadi sehat (OL-1)
Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan
dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com
Berita Lainnya
-
![Naturasilasi pesepakbola Timnas Putri Garuda]()
4 Pesepakbola Belanda Resmi Jadi WNI, Perkuat Timnas Putri Garuda
10/6/2025 19:28Empat pesepakbola wanita berdarah Belanda resmi menjadi Warga Negara Indonesia (WNI) untuk memperkuat Timnas Sepak Bola Putri Indonesia.
-
![Menpora Dito Ariotedjo (keempat dari kiri).]()
Menpora Tegaskan Peran Strategis Olahraga di Kancah Global
07/6/2025 16:59Menpora menegaskan urgensi kerja sama multilateral untuk membangun ekosistem olahraga yang inklusif, beretika, dan berorientasi pada kemajuan bersama.
-
![Ilustrasi]()
Empat Hal Penyebab Kaum Muda Jompo, Ini Cara Mengatasinya
06/6/2025 11:46Kebiasaan duduk terlalu lama tanpa aktivitas fisik yang cukup dapat membuat otot Anda kaku.
-
![]()
Turnamen Olahraga Perluni UAJ sekaligus Galang Beasiswa
01/6/2025 18:29AKTIVITAS olahraga sekaligus aksi sosial penggalangan dana untuk beasiswa bagi yang kurang mampu merupakan hal mulia.
-
![Ilustrasi]()
Menjaga Pola Gaya Hidup Sehat dengan Simbol Transformasi Modern
01/6/2025 16:36Louise menerangkan konsep Juicy Padel lahir dari semangat menyajikan launching produk yang tidak hanya stylish, tetapi juga aspiratif dan mengangkat gaya hidup sehat modern.
-
![Cinta Brian dan Gisella Anastasia lakukan reformer pilates]()
Olahraga Bareng, Cinta Brian dan Gisella Anastasia Fokus Lakukan Pilates
30/5/2025 23:25Cinta Brian dan Gisel tampak menikmati dan fokus melakukan gerakan pilates tersebut.
-
![Rifda Irfanaluthfi.]()
Atlet Senam Indonesia Rifda Irfanaluthfi Pensiun
15/4/2025 10:15Saat ini Indonesia disebut masih memiliki sejumlah nama yang memiliki prospek bagus dalam cabang olahraga senam.
-
![Atlet senam Indonesia Rifda Irfanaluthfi]()
Pesenam Rifda Irfanaluthfi Resmi Pensiun
15/4/2025 03:39Rifda Irfanaluthfi merupakan atlet senam pertama Indonesia yang tampil di ajang Olimpiade, di Olimpiade Paris 2024.
-
![Senam Anak Indonesia Hebat]()
Senam Anak Indonesia Hebat Pecahkan Rekor MURI di Sorong Papua
08/2/2025 13:59Senam Anak Indonesia Hebat di Sorong, Papua, berhasil memecahkan Rekor Museum Rekor Dunia Indonesia (MURI), Sabtu (8/2).
-
![Senam Aerobik bisa mencegah Alzheimer]()
4 Alasan Senam Aerobik Jadi Kunci Efektif Cegah Alzheimer
29/1/2025 07:30Penyakit Alzheimer adalah salah satu masalah kesehatan yang banyak dikhawatirkan, terutama pada usia lanjut. Namun, tahukah Anda bahwa senam aerobik dapat mencegahnya
-
![Kerja sama pengelolaan aspek komersil Kejuaraan Dunia Senam.]()
LPDUK dan Persani Kerja Sama Kelola Aspek Komersil Kejuaraan Dunia Senam
23/1/2025 11:14LPDUK Kemenpora atau Indonesia Sport Promotor (Inaspro) berperan mengelola pendapatan komersil mulai dari sponsor hingga pengelolaan hak siar.
-
![Link Panduan Gerakan Senam Anak Indonesia Hebat]()
5 Link Panduan Gerakan Senam Anak Indonesia Hebat di YouTube
16/1/2025 14:45Senam Anak Indonesia Hebat adalah salah satu program unggulan yang dirancang untuk meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan anak-anak di Indonesia.
Opini
-
![]()
Born to Rule: Prabowo, Sumitro, dan Takdir Sejarah
12/6/2025 05:00 -
![Imron Rosyadi Lektor Kepala pada FEB Universitas Muhammadiyah Surakarta]()
Lemahnya Perlindungan Konsumen
11/6/2025 05:10 -
![]()
Kolom Pakar
-
![]()
Fatamorgana Sawit Indonesia Emas 2045
09/6/2025 05:00 -
![]()
Feminisme Pancasila: Paham Lokal Nusantara
02/6/2025 05:00 -
![]()
Menyulam Risiko, Membaca Dunia: di Balik Narasi Tarif Trump
26/5/2025 05:00
BenihBaik
-
![Insiatif 'Banyumas' Naik Kelas untuk mendukung UMKM naik kelas]()
UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global
10/3/2025 22:58 -
![GIIAS Educare mengundang 1000 pelajar dari berbagai sekolah kejuruan dan universitas di Indonesia.]()
1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024
25/7/2024 23:25 -
![Memperingari Hari Bhayangkara, Kepolisian Kota Malang dan Kick Andy Foundation memberikan bantuan 37 kaki palsu.]()
-
![Donasi Daikin lewat Benihbaik untuk pengentasan stunting di Indonesia]()
Rubrikasi
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved