NEWSTICKER

Ahok Bingung Dasar Hitungan Kerugian Rp285 T

Kasus Korupsi Pertamina, Ahok: Periksa Presiden

Gara-Gara Jokowi, Pertamina Batal Untung Rp100,57 T

Dugaan Intervensi, Ahok Mengaku tak Kenal Rizal Chalid

Lapangan Golf Tempat Negosiasi Minyak Paling Murah

Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang Bantu Normalkan Berat Badan

Basuki Eka Purnama

08/3/2022 16:30

Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang Bantu Normalkan Berat Badan — Ilustrasi(Freepik)

KONSUMSI makanan bergizi seimbang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh Anda, salah satunya untuk membuat berat badan menjadi normal, stabil, atau sehat. Hal itu dikatakan dokter Spesialis Gizi Klinik Nurhati Febriani.

Dengan demikian, tubuh tidak akan mudah terkena penyakit menular, produktivitas kerja akan meningkat dan terhindar dari penyakit kronis, serta kematian dini akibat sakit.

"Asupan nutrisi yang seimbang sangat penting untuk memenuhi kebutuhan dan kondisi individu, terutama di tengah pandemi covid-19," kata dia dalam siaran pers, dikutip Selasa (8/3).

Baca juga: Cara Tepat Penuhi Kebutuhan Gizi saat Sarapan

Asupan itu harus mengandung zat gizi makro seperti karbohidrat, protein, lemak dan zat gizi mikro seperti vitamin dan mineral dan air sebagai komponen yang tak bisa dienyahkan.

Obesitas dihasilkan dari ketidakseimbangan energi di mana terlalu banyak kalori masuk, dan terlalu sedikit kalori yang terbakar.

Oleh karena itu, selain menjaga asupan nutrisi dan mengatur pola makan yang sehat, tetap aktif dapat membantu orang untuk memiliki berat badan yang sehat atau ideal. (Ant/OL-1)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Basuki Eka Purnama

Berita Lainnya

Tanpa Intervensi, Kasus Kanker di Indonesia Diprediksi Melonjak 70 Persen pada 2050
10/2/2026 18:11
Jika langkah-langkah pencegahan dan deteksi dini tidak diperkuat sejak dini, jumlah kasus kanker diprediksi akan meningkat hingga 70% pada 2050.
Menkeu Soroti Penghapusan 11 Juta Peserta PBI BPJS, Minta Penonaktifan tak Mendadak
09/2/2026 16:42
Menkeu Purbaya Yudhi Sadewa menyoroti penghapusan 11 juta peserta PBI BPJS dan meminta penonaktifan tidak mendadak serta disertai sosialisasi.
Dakwah Digital Berperan Dukung Kesehatan Mental Generasi Muda
06/2/2026 21:57
INDONESIA turut ambil bagian dalam Konferensi Tingkat Tinggi (KTT) ASEAN Muslim Youth Summit (ASEAMYS) 2026 yang digelar di Brisbane Technology Park, Australia, pada 6-7 Februari 2026.
Tips Adaptasi Puasa Ramadan bagi Pemula agar Tetap Bugar di Minggu Pertama
03/2/2026 22:49
Makan pada saat sahur adalah kunci energi selama puasa.
Puasa Ramadan 2026 Diperkirakan Mulai Pertengahan Februari, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Termasuk Maag dan GERD
03/2/2026 22:31
Beberapa penelitian dan pendapat medis menyebutkan bahwa puasa dapat mengurangi kejadian atau keparahan gangguan asam lambung seperti maag dan GERD.
Forum Organisasi Profesi Kedokteran dan Kesehatan Indonesia Dibentuk
02/2/2026 22:20
PADA Senin, 2 Februari 2026, dibentuk Forum Organisasi Profesi Kedokteran dan Kesehatan Indonesia (FOPKKI) sebagai forum koordinasi dan komunikasi nasional.
ibis Styles Serpong BSD City Rayakan Anniversary ke-2
08/2/2026 17:10
ibis Styles Serpong BSD City menggelar Corporate Gathering sekaligus memperkenalkan rangkaian promosi kuliner tematik hasil kolaborasi bersama bintang tamu dari MasterChef Indonesia.
Taste of Australia 2026: Diplomasi Kuliner yang Mempererat Hubungan Australia-Indonesia
08/2/2026 07:27
Mengusung semangat kolaborasi budaya, ajang ini menjadi panggung bagi keragaman cita rasa Australia untuk bersanding harmonis dengan kekayaan kuliner Indonesia.
Lunar Prosperity Feast Delights: Cita Rasa Imlek di Oakwood Suites Kuningan Jakarta
05/2/2026 20:32
Lunar Prosperity Feast Delights menghadirkan pilihan menu yang merepresentasikan tradisi, rasa, dan filosofi berbagi dalam perayaan Tahun Baru Imlek.
Karakter Jenama dan Ruang Inklusif Jadi Penentu Daya Tahan Kedai Kopi Urban
04/2/2026 07:52
Industri kedai kopi di Jakarta kian kompetitif seiring menjamurnya konsep visual dan pengalaman ruang yang ditawarkan.
Aryaduta Menteng Menggandeng Chef William Wongso di Ramadan Tahun ini
03/2/2026 09:26
ARYADUTA Menteng menggandeng salah satu maestro kuliner Indonesia paling berpengaruh, Chef William Wongso untuk Ramadan kali ini
Merumuskan Identitas: Mencari Definisi Nasional Masakan Indonesia
02/2/2026 10:39
Hingga saat ini, bangsa ini belum memiliki kerangka definisi "Masakan Indonesia" yang disepakati secara nasional.

LOAD MORE

Opini

Mutu dan Inklusivitas Pendidikan
11/2/2026 10:09
Deklarasi Kuala Lumpur 2025 dan Masa Depan KHGT
11/2/2026 05:05
Pencabutan Subsidi Layanan Kesehatan Warga Miskin
11/2/2026 05:00

LOAD MORE

Kolom Pakar

Kompromi Bersyarat Prabowo-Ormas Islam
09/2/2026 05:00
Memulihkan Kepercayaan Pelaku Pasar
02/2/2026 05:00
Dingin Davos, Hangat Harapan: Prabowo-nomics dan Pembangunan Manusia
26/1/2026 05:00

LOAD MORE

BenihBaik

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global
10/3/2025 22:58
1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024
25/7/2024 23:25
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
09/6/2024 11:25
Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia
22/1/2024 20:12

LOAD MORE

Copyright @ 2026 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved