Headline
RI-AS membuat protokol keamanan data lintas negara.
F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.
MOMEN Lebaran identik dengan hidangan lezat yang menggoda selera, seperti opor ayam, rendang, hingga kue-kue manis yang melimpah. Namun, bagi aktor Chicco Jerikho, menjaga kebugaran tetap menjadi prioritas, bahkan di tengah perayaan Hari Raya Idul Fitri 1446 Hijriah.
Chicco mengungkapkan dirinya tetap memperhatikan pola makan selama Lebaran. Ia sadar sebagai seorang aktor, ia harus selalu siap menghadapi tuntutan peran yang kerap membutuhkan perubahan fisik dalam waktu singkat.
"Menjaga kebugaran adalah bagian dari pekerjaan saya,” ujar Chicco.
Aktor yang baru saja menyelesaikan proyek film Perang Kota itu juga menuturkan menjaga asupan kalori sangat penting, terutama karena ia harus segera bersiap menjalani jadwal promosi film terbarunya.
Chicco berbagi pengalaman bahwa dalam salah satu proyek film sebelumnya, ia harus menurunkan berat badan hingga 9–10 kilogram dalam waktu singkat.
Meski tetap menjaga kebugaran, Chicco tidak sepenuhnya menghindari makanan khas Lebaran. Ia tetap menikmati hidangan favoritnya dengan menerapkan prinsip keseimbangan, seperti mengatur porsi makan dan memperbanyak konsumsi air putih.
"Saya tetap makan makanan Lebaran, cuma porsinya dikontrol. Harus tetap bisa menikmati, tapi juga harus tahu batasnya," tambahnya.
Dengan komitmen ini, Chicco Jerikho membuktikan bahwa menjaga kebugaran tidak harus mengorbankan momen kebersamaan di hari raya. Baginya, yang terpenting adalah menemukan keseimbangan antara menikmati hidup dan tetap menjaga kesehatan tubuh.
Selain mengontrol pola makan, Chicco juga memiliki kebiasaan rutin berolahraga yang sudah dijalaninya sejak lama. Suami dari aktris Putri Marino itu mengaku, selain menjaga bentuk tubuh ideal, olahraga juga memberikan dampak positif terhadap pekerjaannya sebagai aktor.
"Ketika kita berolahraga, otomatis kita punya tujuan. Contohnya, saya sebagai seorang aktor pasti menjaga fokus, menjaga endurance. Jadi kita nggak gampang cedera, nggak gampang capek, dan meningkatkan fokus juga," ungkapnya.
Dengan stamina yang terjaga, Chicco merasa lebih siap menghadapi tuntutan fisik dalam dunia seni peran, baik saat menjalani syuting adegan aksi maupun saat harus berada dalam kondisi prima selama proses produksi yang panjang. (Z-1)
Ari Irham tidak memungkiri bahwa menjaga emosi tetap konsisten sepanjang proses syuting tetap menjadi tantangan besar untuk dirinya.
Malcolm-Jamal Warner menciptakan banyak momen TV yang terukir dalam ingatan anak-anak Generasi X dan orangtua mereka lewat perannya sebagai Theo Huxtable di serial The Cosby Show.
Jovial da Lopez menyebut keberanian untuk keluar dari zona nyaman menjadi kunci penting dalam membentuk karakter yang tangguh dan percaya diri.
Emma Watson, yang berperan sebagai Hermione Granger dalam rangkaian film Harry Potter, mengendarai Audi biru dengan kecepatan 62 km/jam di zona 48 km/jam di Oxford pada 31 Juli malam tahun lalu.
Aktor sekaligus anggota grup idola K-pop Astro, Cha Eun Woo, tengah mempersiapkan album solo pertamanya sebelum menjalani wajib militer, akhir Juli ini.
Ringgo Agus Rahman mengaku belum ada hal yang dapat ia banggakan pada anak-anaknya untuk ditinggalkan.
Menanggapi tren tersebut, sebuah kampanye bertajuk 'Healthness is Born' diluncurkan dalam ajang Food & Hospitality Indonesia (FHI) Expo 2025.
Pameran ini diadakan di Lapangan Banteng dengan slogan Life Well with How Well, yang bertujuan untuk mendorong setiap orang agar dapat meraih kualitas hidup yang lebih baik melalui kesehatan.
Menyesuaikan jenis olahraga dengan kepribadian dapat meningkatkan kebugaran dan menurunkan stres.
Menjaga kebugaran kini telah menjadi bagian penting dari gaya hidup modern.
Menjaga kesehatan tubuh adalah bentuk rasa syukur atas kehidupan, dan olahraga rutin 10-15 menit per hari, dapat memberikan dampak besar bagi kebugaran.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved