Chicco Jerikho Tetap Jaga Kebugaran saat Lebaran

MOMEN Lebaran identik dengan hidangan lezat yang menggoda selera, seperti opor ayam, rendang, hingga kue-kue manis yang melimpah. Namun, bagi aktor Chicco Jerikho, menjaga kebugaran tetap menjadi prioritas, bahkan di tengah perayaan Hari Raya Idul Fitri 1446 Hijriah.  

Chicco mengungkapkan dirinya tetap memperhatikan pola makan selama Lebaran. Ia sadar sebagai seorang aktor, ia harus selalu siap menghadapi tuntutan peran yang kerap membutuhkan perubahan fisik dalam waktu singkat.  

"Menjaga kebugaran adalah bagian dari pekerjaan saya,” ujar Chicco.  

Baca juga : Pastikan Kondisi Tubuh Anda Sehat Sebelum Mudik

Aktor yang baru saja menyelesaikan proyek film Perang Kota itu juga menuturkan menjaga asupan kalori sangat penting, terutama karena ia harus segera bersiap menjalani jadwal promosi film terbarunya. 

Chicco berbagi pengalaman bahwa dalam salah satu proyek film sebelumnya, ia harus menurunkan berat badan hingga 9–10 kilogram dalam waktu singkat.  

Meski tetap menjaga kebugaran, Chicco tidak sepenuhnya menghindari makanan khas Lebaran. Ia tetap menikmati hidangan favoritnya dengan menerapkan prinsip keseimbangan, seperti mengatur porsi makan dan memperbanyak konsumsi air putih.  

Baca juga : Kiat Jaga Kebugaran Anak Jelang Lebaran

"Saya tetap makan makanan Lebaran, cuma porsinya dikontrol. Harus tetap bisa menikmati, tapi juga harus tahu batasnya," tambahnya.  

Dengan komitmen ini, Chicco Jerikho membuktikan bahwa menjaga kebugaran tidak harus mengorbankan momen kebersamaan di hari raya. Baginya, yang terpenting adalah menemukan keseimbangan antara menikmati hidup dan tetap menjaga kesehatan tubuh.

Manfaat Olahraga  

Selain mengontrol pola makan, Chicco juga memiliki kebiasaan rutin berolahraga yang sudah dijalaninya sejak lama. Suami dari aktris Putri Marino itu mengaku, selain menjaga bentuk tubuh ideal, olahraga juga memberikan dampak positif terhadap pekerjaannya sebagai aktor.  

"Ketika kita berolahraga, otomatis kita punya tujuan. Contohnya, saya sebagai seorang aktor pasti menjaga fokus, menjaga endurance. Jadi kita nggak gampang cedera, nggak gampang capek, dan meningkatkan fokus juga," ungkapnya.  

Dengan stamina yang terjaga, Chicco merasa lebih siap menghadapi tuntutan fisik dalam dunia seni peran, baik saat menjalani syuting adegan aksi maupun saat harus berada dalam kondisi prima selama proses produksi yang panjang. (Z-1)