Alexandra Asmasoebrata Mengaku Pilih Jalankan Pola Hidup Sehat Ketimbang Berdiet

PEMBALAP Alexandra Asmasoebrata mengaku lebih memilih menjalani pola hidup sehat dibandingkan dengan diet untuk menjaga kebugaran tubuh.

"Sebenarnya, aku olahraga lain selain balap kayak gym, lari, dan tennis karena itu bikin aku enjoy. Jadi itu beberapa poin cara aku
menjaga pola hidup sehat," kata Alexandra, Rabu (28/8).

Lebih lanjut, Alexandra menjelaskan dia setidaknya berolahraga empat kali dalam seminggu.

Baca juga : Dorong Pembalap Nasional Berprestasi di Level Internasional

"Aku olahraga seminggu minimal empat kali. Kalo ada waktu lebih aku lima kali, jadi aku juga rajin sauna sekarang," ujar Alexandra.

Pola hidup sehat dengan memperhatikan asupan makanan memegang peranan penting untuk menjaga kesehatan tubuh karena diyakini mampu menjaga berat badan dalam ukuran yang ideal. 

Namun, Alexandra lebih memilih menjaga kebugaran tubuh dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan istirahat yang cukup sebagai cara terbaik.

Baca juga : Nutrigenomik, Pendekatan Baru untuk Diet

"Kebugaran tuh banyak, kalo aku ya paling penting yang pertama itu makan. Makan dan istirahat, itu yang paling aku utamakan. Kalau menurut
saya, diet itu ya penting enggak penting. Saya mulai tiga tahun ini, saya merasa saya tuh gak diet. Tapi, saya mengubah pola hidup saya. Karena, kalau diet itu jatuhnya lebih pressure," ungkapnya

Clean eating, mengasup makanan yang dianggap 'bersih' dengan fokus kepada makanan alami seperti buah dan sayur juga diterapkan Alexandra. Keseimbangan antara menjaga pola makan dan olahraga juga menjadi kunci utama dalam pola hidup sehat dia.

Selain itu, dia juga menekankan pentingnya menjaga kesehatan mental untuk hidup lebih sehat.

"Pikiran kita harus sehat. Gimana caranya membuat pikiran sehat itu susah. Karena biasanya pikiran itu banyak banget hal-hal dari luar yang buat kita stres. Nah tapi gimanapun juga kita harus bisa mengolahnya saja, karena itu paling penting," pungkas Alexandra. (Ant/Z-1)