Headline
Sebagian besar pemandu di Gunung Rinjadi belum besertifikat.
Sebagian besar pemandu di Gunung Rinjadi belum besertifikat.
SELEBRITAS Mikha Tambayong termasuk salah satu pesohor tanah air yang menjalani gaya hidup sehat, dengan menjadikan kegiatan olahraga sebagai bagian dari me time.
"Salah satu form of healing aku adalah berolahraga. Aku sangat enjoy berolahraga, itu bagian dari me time aku juga. Aku rutin berolahraga. Aku usahakan bergerak walau hanya sebentar, tapi aku usahakan setiap hari," ujar Duta Yayasan Jantung Indonesia itu, dikutip Jumat (30/9).
Mikha menerapkan salah satu gaya hidup sehat ini dibarengi penerapan pola makan sehat, beristirahat yang cukup dan sebisa mungkin menghindari stres.
Baca juga: Ini Tips Hidup Sehat dari Mikha Tambayong
"Aku tidak merokok dari dulu, asupan makanan aku sangat concerned, conscious eating. Aku memperhatikan yang aku konsumsi, kembali lagi bentuk self love, aku menyayangi diriku sendiri," kata Mikha.
Menurut dia, menghindari stres merupakan sesuatu yang sukar, namun dia mengakalinya dengan melakukan hobi-hobi tertentu seperti membaca buku dan menikmati waktu seorang diri.
"Aku suka spend time alone. Jadi kalau aku sudah capek, aku biasanya hanya di kamar, aku baca buku," tutur pelantun Cinta Pertama itu.
Mikha, beberapa waktu lalu, mendapatkan kesempatan bertemu pasien penyakit jantung untuk mendengar pengalaman mereka.
Menurut dia, ini menjadi pengingat mengenai pentingnya pemeriksaan medis terutama sebelum kehamilan dan saat kehamilan, dan langkah pencegahan.
"General check up itu sangat penting karena untuk kebaikan anak kita juga. Apalagi sebenarnya kita bisa mencegah, kecuali penyakit yang kita tidak tahu," pungkas dia. (Ant/OL-1)
Jika para talenta pesepak bola muda Indonesia dilatih dengan metode yang tepat, maka bisa berkembang menjadi pemain profesional.
Sebagai Duta Jantung Indonesia, selebritas Mikha Tambayong mengaku rutin berolahraga sebanyak tiga hingga empat kali dalam seminggu.
Film ini berkisah tentang Langit (Refal Hadi) yang memendam rasa cinta terhadap Senja, adik tirinya. Ibu mereka tidak memberi restu pada cinta terlarang itu.
"Aku usahain 3 sampai 4 kali seminggu olahraga di rumah. Aku cardio di rumah entah aku naik sepeda, atau aku cuma jogging gitu."
Sebagai perwakilan dari Indonesia, keduanya tampil memukau dalam balutan busana rancangan desainer Indonesia yang terinspirasi dari kisah dan karakter serial Teluh Darah.
Banyak perempuan, terutama ibu muda, memilih lari sebagai pilihan olahraga. Persiapan dan pemahaman yang tepat sangatlah penting untuk Pemula menghindari cedera dan menjaga konsistensi.
Ternyata, terdapat sebuah penelitian baru yang menunjukkan bahwa rajin berolahraga bisa membantu menutunkan tingkat depresi.
Pelatih mobilitas Dana Santas menyatakan peningkatan mobilitas tidak selalu berkaitan dengan peregangan.
Hasil survei Adidas dan White Ribbon menunjukkan sebagian besar pelari perempuan merasa khawatir akan keselamatan mereka. Tapi apakah pakaian mereka yang menjadi pemicu?
Latihan kebugaran biasanya berfokus pada gerakan maju-mundur, tetapi gerakan lateral atau samping juga penting untuk keseimbangan otot dan pencegahan cedera.
Batu ginjal, atau yang dikenal dengan istilah medis nefrolitiasis, adalah kondisi umum di mana material keras terbentuk di ginjal dan menyebabkan rasa sakit yang parah saat kemih keluar.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved