Headline
Sebagian besar pemandu di Gunung Rinjadi belum besertifikat.
Sebagian besar pemandu di Gunung Rinjadi belum besertifikat.
SEBAGAI Duta Jantung Indonesia, selebritas Mikha Tambayong mengaku rutin berolahraga sebanyak tiga hingga empat kali dalam seminggu.
"Aku usahain 3 sampai 4 kali seminggu olahraga di rumah. Aku cardio di rumah entah aku naik sepeda, atau aku cuma jogging gitu," ungkap Mikha saat diskusi daring bersama Yayasan Jantung Indonesia, dikutip Rabu (24/8).
"Pokoknya, prinsip aku adalah sebisa mungkin, setiap hari aku mengeluarkan lemak-lemak dan lain-lain dengan berolahraga. Karena kalau buat aku, berolahraga bikin mood aku jadi bagus seharian. Jadi itu pasti aku lakukan setiap hari. Dan bonusnya, badannya bagus," imbuhnya.
Baca juga: Ini Tips Menjaga Kesehatan Kulit dari Son Ye Jin
Tidak hanya menjaga pola hidup sehat dengan berolahraga saja, Mikha juga ternyata menjaga pola makannya. Selain itu, Mikha juga menghindari rokok agar tetap sehat.
"Sudah pasti (menjaga makanan). Aku juga sangat picky sama apa yang aku masukkan ke dalam tubuh aku. Aku pasti tidak merokok. Sudah pasti. Itu aku nggak pernah sama sekali," kata Mikha.
"Terus makanan juga aku sangat menjaga. Menurutku itu harus balance ya. Kita nggak cukup buat olahraga saja tapi makanan juga harus sangat diperhatikan. Jadi apa yang kita masukkan dan apa yang kita keluarkan seimbang," tutupnya.
Model, aktris dan penyanyi Indonesia Mikha Tambayong memulai kariernya dari dunia modeling dengan menjadi finalis pada pemilihan GADIS Sampul 2008. Perempuan kelahiran 1994 itu telah resmi dipilih untuk menjadi Duta Jantung Indonesia sejak 2018 silam.
Sejak menjadi Duta Jantung Indonesia, Mikha pun gencar mengampanyekan gemar berolahraga. Tidak hanya mengampanyekan agar masyarakat rajin berolahraga, Mikha pun juga turut menerapkan gaya hidup sehat terutama untuk menjaga kesehatan jantung. (Ant/OL-1)
Bingung memilih jam tangan? Simak tips berikut yuks sebelum menentukan membeli aksesori mana yang menarik.
Rambut yang lembut dan sehat mencerminkan kesehatan rambut yang optimal. Berikut beberap tips merwat rambut dari ahli rambut dr Nevtrisia Pratama, Sp. DVE.
Artis, model, dan pembawa acara Dian Ayu Lestari membagikan tips liburan bersama anak-anak, termasuk memilih tempat yang cocok dan mempersiapkan peralatan penting.
Keluar dari zona nyaman bukan hal yang mudah, tapi penting meningkatkan kualitas hidup seseorang. Simak tips untuk keluar dari zona nyaman.
Psoriasis adalah gangguan autoimun yang menyebabkan peradangan dan penumpukan sel kulit, yang dapat mempengaruhi tidak hanya kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental.
Hal terpenting dalam memilih skincare adalah pastikan kita paham terhadap 2 hal, yakni jenis kulit kita serta kandungan di dalam produk yang akan digunakan.
Jika para talenta pesepak bola muda Indonesia dilatih dengan metode yang tepat, maka bisa berkembang menjadi pemain profesional.
Sebagai Duta Jantung Indonesia, selebritas Mikha Tambayong mengaku rutin berolahraga sebanyak tiga hingga empat kali dalam seminggu.
Film ini berkisah tentang Langit (Refal Hadi) yang memendam rasa cinta terhadap Senja, adik tirinya. Ibu mereka tidak memberi restu pada cinta terlarang itu.
Mikha menerapkan salah satu gaya hidup sehat ini dibarengi penerapan pola makan sehat, beristirahat yang cukup dan sebisa mungkin menghindari stres.
Sebagai perwakilan dari Indonesia, keduanya tampil memukau dalam balutan busana rancangan desainer Indonesia yang terinspirasi dari kisah dan karakter serial Teluh Darah.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved