Duka Sahabat atas Meninggalnya Dina Mariana, Bagaimana Cara Mengatasi Kesedihan Ditinggal Sahabat?

AKTRIS dan penyanyi senior Dina Mariana meninggal dunia di usia meninggal dunia pada usia 59 tahun, pada Minggu (3/11). Di rumah mendiang Dina yang terletak di daerah Cinere, Depok, Jawa Barat, sejumlah rekan artis melayat, seperti artis Irene Librawati, Cici Tegal, hingga Eksanti, yang turut berbelasungkawa atas meninggalnya Dina. 

Ada pula, sahabat Dina yakni Inong Mutia yang melayat. Inong Mutia berteman dengan Dina sejak duduk di bangku Sekolah Menengah Atas (SMA).

Ditinggal oleh seorang yang berarti dalam hidup memang tidak mudah, termasuk ditinggal oleh seorang sahabat untuk selamanya tentu menghadirkan kesedihan. Terlebih, sahabat yang kerap menemani di masa suka dan duka. 

Baca juga : Penyanyi dan Aktris Dina Mariana Meninggal Dunia pada Usia 59 Tahun

Ketika sahabat telah meninggal dunia, sebaiknya kamu tetap tegar dan menata perasaan dengan baik. Simak beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kesedihan atas meninggalnya sahabat, seperti dilansir dari berbagai sumber 

1. Terima Kesedihan

Pahami bahwa memang orang yang berarti bagi kamu sudah tidak ada untuk selamanya. Kemudian, berilah waktu dan ruang untuk diri kamu sendiri untuk berduka.

Baca juga : Ini Gejala Kanker yang Diidap Penyanyi Dina Mariana sebelum Meninggal

Tahap melewati duka tersebut berbeda-beda pada setiap orang. Kamu bisa pelan-pelan menerima dan jangan terlalu memaksakan diri untuk mengatasi kehilangan sahabat terlalu cepat.

2. Menulis

Kamu juga bisa meluapkan rasa sedih dan perasaan yang campur aduk dengan menuliskan ke kertas. Tindakan menuliskan pikiran dan perasaan kamu bisa menjadi wadah yang menyembuhkan. Kamu cukup menuliskan apapun yang kamu rasakan dan hal yang ingin kamu sampaikan ke sahabat kamu tersebut. 

Baca juga : Korban Tewas akibat Erupsi Gunung Lewotobi Laki-Laki Bertambah Jadi 10 Orang

3. Berbagi Cerita

Berbagi cerita dengan orang yang kamu percaya seperti keluarga dan teman juga menjadi salah satu cara untuk mengatasi kesedihan kamu. Kamu bisa mengungkapkan semua hal yang kamu rasakan. Berbagi cerita akan memudahkan kamu melewati masa sedih usai ditinggal sahabat yang kamu sayangi.

4. Hibur Diri dengan Kegiatan Positif

Kamu bisa menghibur diri dengan melakukan hal-hal yang kamu sukai yang bisa berdampak positif pada diri kamu. Seperti hobi yang sudah jarang kamu lakukan atau menyibukkan diri dengan kegiatan pengembangan diri yang ingin kamu kembangkan. (M-4)