6 Aplikasi Kebugaran Terbaik untuk Membantu Meningkatkan Kualitas Olahraga Anda

ANDA suka berolahraga? Tapi apakah anda yakin olahraga yang anda lakukan sudah maksimal untuk meningkatkan kesehatan? Bagi sebagian orang, untuk memaksimalkan hasil olahraga dengan menggunakan jasa Personal Trainer (PT).

Namun, bagimana bagi mereka yang tidak bisa membayar jasa PT? Dengan perkembangan teknologi saat ini, sejumlah aplikasi kebugaran bisa membantumu. Aplikasi ini menawarkan berbagai macam fitur-fitur yang dapat membantu memantau kinerja olahraga kita.

Rekomendasi Aplikasi Kesehatan dan Kebugaran;

1. Google Fit

Dalam menjaga kualitas olahraga, Google Fit salah satu aplikasi yang direkomendasikan. Aplikasi ini dapat membantu aktivitas olahraga kita seperti berjalan kaki, bersepeda dan lainnya. Aplikasi ini juga memantau jalan langkah yang sudah ditempuh dan dilihat beberapa lama kita berolahraga.

Baca juga : 9 Cara Nonton Video Viral Indonesia-Inggris dan Menerjemahkannya dengan Mudah

2. Home Workouts

Aplikasi satu ini dirancang khusus membantu penggunanya melakukan aktivitas kebugaran di rumah. Aplikasi ini menyediakan panduan, instruksi, dan rutinitas latihan yang dapat diikuti secara mandiri tanpa memerlukan peralatan khusus atau bantuan pelatih. Aplikasi ini juga dilengkapi oleh beberapa fitur seperti, pemantauan kemajuan olahraga, pengingat latihan, rencana olahraga yang dipersonalisasi, dan video tutorial.

3. Strava

Strava merupakan aplikasi hybrid yang memadukan kebugaran dengan elemen media sosial yang unik. Aplikasi ini memanfaatkan GPS untuk olahraga jalan kaki atau lari, bersepeda dan bahkan melacak aktivitas berenang.

4. 7 Minutes Workout

Aplikasi ini menawarkan latihan interval selama 7 menit tanpa menggunakan peralatan yang khsusus. Untuk aplikasi ini terdiri dari 12 kombinasi macam latihan selama 30 detik, dengan istirahat 10 detik. 7 minutes workout ini sangat cocok untuk menjaga kebugaran tubuh.

5. FitOn

Salah satu aplikasi ini tidak hanya sebatas menawarkan fitur pelacakan olahraga, FitOn ini mempunyai fitur siaran langsung dengan berbagai macam kelas olahraga dan on-demand yang dipimpin oleh instruktur profesional. Jenis olahraga yang ditampilkan dalam aplikasi ini seperti, Yoga, Pilates, HIIT, dan Zumba. FitOn juga menyediakan program latihan yang dipersonalilasi oleh setiap pengguna.

6. Nike Run Club

Aplikasi Nike Run Club memiliki aplikasi yang serupa dengan Strava, Nike Run Club ini mengandalkan aplikasi untuk melacak langkah-langkah aktivitas olahraga. Pengguna dapat memanfaatkan GPS di perangkat untuk memetakan jalan/lari dan ikut serta dalam program olahraga yang panjang. (Berbagai Sumber/Z-3)