Headline
Sebagian besar pemandu di Gunung Rinjadi belum besertifikat.
Sebagian besar pemandu di Gunung Rinjadi belum besertifikat.
PELATIH Timnas Indonesia Shin Tae-yong, berbagi pengalamannya menjaga kebugaran tubuh menjadi bagian penting dalam kehidupannya sehari-hari.
Shin Tae-yong yang diperkenalkan sebagai Brand Ambassado InBody menjelaskan, manfaat yang didapatkan dari perangkat tersebut, baik untuk dirinya pribadi maupun bagi para pemain Timnas Indonesia yang ia asuh.
Shin Tae-yong menuturkan bahwa rutinitasnya dalam menjaga kebugaran cukup sederhana namun konsisten.
“Saya tidak makan berlebihan. Setiap jenis makanan ada porsinya yang tepat,” ujarnya.
Selain itu, Shin mengimbangi pola makan yang seimbang dengan aktivitas fisik seperti bermain golf dan berjalan kaki.
Setiap pagi sebelum makan, ia selalu memeriksa kondisi tubuhnya dengan menggunakan InBody, yang menurutnya sangat berguna untuk memantau kebugaran dan memastikan tubuh dalam keadaan optimal.
Saat ditanya tentang makanan tertentu yang ia hindari, Shin mengaku bahwa ia tidak membatasi diri secara spesifik.
Namun, ia selalu memastikan untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan apapun, dengan tetap menjaga asupan nutrisi yang tepat sesuai kebutuhan tubuhnya.
Pengalaman Shin Tae-yong menggunakan InBody telah dimulai sejak ia menjadi pelatih Timnas Korea. Ia menyadari betapa pentingnya alat ini dalam memberikan data rinci tentang kondisi tubuh pemain, termasuk komposisi lemak, massa otot, dan kesehatan metabolisme mereka.
“Yang paling penting dari hasil pemeriksaan InBody adalah kandungan body fat. Jika body fat pemain tinggi, ini menandakan ia kurang menjaga pola makan, dan mereka akan diberi sanksi,” jelas Shin Tae-yong.
Setelah diberikan sanksi, pemain akan menjalani pemeriksaan ulang untuk memastikan peningkatan kondisi tubuh.
Dalam hal massa otot, Shin Tae-yong juga menyebut bahwa idealnya seorang atlet memiliki persentase tertentu, meskipun nilai tersebut dapat bervariasi tergantung pada tinggi dan berat badan pemain.
Jika pemain membutuhkan peningkatan massa otot, mereka akan menjalani program latihan beban untuk mencapai kondisi yang lebih baik.
Shin Tae-yong berharap agar penggunaan InBody tidak hanya bermanfaat bagi para atlet, tetapi juga bagi masyarakat umum di Indonesia.
Menurutnya, penting bagi semua orang untuk memahami kondisi tubuh mereka sendiri agar bisa mengatur pola makan dan nutrisi yang sesuai.
“InBody ini bukan hanya untuk atlet atau orang yang berolahraga saja, tetapi masyarakat Indonesia juga harus paham pentingnya mengetahui kondisi tubuh. Setelah kita mengecek tubuh kita, kita bisa lebih peduli dengan kondisi tubuh, kandungan gizi, dan komposisi makanan yang kita konsumsi,” tuturnya.
Dengan dipilihnya Shin Tae-yong sebagai Brand Ambassador InBody di Indonesia, ia berharap perangkat ini bisa membantu masyarakat luas untuk lebih peduli dan bijak dalam menjaga kesehatan tubuh.
Melalui pemahaman yang lebih baik akan kondisi tubuh dan kebutuhan nutrisi, Shin yakin masyarakat dapat menjalani pola hidup yang lebih sehat dan seimbang. (Z-10)
Usai gelaran Piala AFF 2020, pelatih Shin Tae Yong tak pernah memanggil Ezra Walian lagi untuk membela timnas.
Ezra Walian tampil terakhir saat Skuad Garuda berhadapan dengan Timnas Singapura pada laga semifinal Piala AFF 2020 lalu
Tim Nasional Indonesia kini tengah memasuki babak baru setelah resmi berpisah dengan Shin Tae-yong. Sosok pelatih asal Korea Selatan tersebut diberhentikan oleh PSSI
CALON pelatih timnas Indonesia Patrick Kluivert dikabarkan akan didampingi dua asisten yaitu Alex Pastoor dan Denny Landzaat. Media Belanda, VoetbalPrimeur, melaporkan.
Pelatih anyar Timnas Indonesia Patrick Kluivert bakal tiba di Tanah Air pada hari ini, Sabtu (11/1). diperkirakan mendarat di Bandara Soekarno-Hatta, saat petang.
Patrick Kluivert, legenda sepak bola Belanda, tiba di Indonesia pada Sabtu (11/1) malam di Bandara Soekarno-Hatta, Tangerang.
Menjelang Lebaran, jaga kebugaran anak agar mereka bisa merayakan hari kemenangan dengan gembira dan siap diajak bersilaturahmi. Yuk, ikuti kiatnya!
Hari Jamu Nasional, yang diperingati setiap tanggal 27 Mei, menggarisbawahi pentingnya budaya jamu dalam menjaga kesehatan dan kebugaran masyarakat Indonesia.
Puncak acara Festival Yoga akbar akan dilaksanakan pada Minggu, 23 Juni 2024 berlokasi di ASHTA District 8, Jakarta Selatan.
Menjaga kebugaran tubuh memiliki banyak manfaat luar biasa yang dapat dirasakan dalam kehidupan sehari-hari. Tubuh yang bugar dapat membantu mencegah penyakit berbahay
Gerakan Ling Tien Kung memiliki gerakan sederhana dan efektif dan bisa dilakukan siapa saja, termasuk anak-anak dan lansia.
ASTON Bogor Hotel & Resort dengan bangga mengumumkan kesuksesan acara Poundcarnival, sebuah festival kebugaran yang meriah
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved