Headline
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.
PELATIH Timnas Indonesia Shin Tae-yong, berbagi pengalamannya menjaga kebugaran tubuh menjadi bagian penting dalam kehidupannya sehari-hari.
Shin Tae-yong yang diperkenalkan sebagai Brand Ambassado InBody menjelaskan, manfaat yang didapatkan dari perangkat tersebut, baik untuk dirinya pribadi maupun bagi para pemain Timnas Indonesia yang ia asuh.
Shin Tae-yong menuturkan bahwa rutinitasnya dalam menjaga kebugaran cukup sederhana namun konsisten.
“Saya tidak makan berlebihan. Setiap jenis makanan ada porsinya yang tepat,” ujarnya.
Selain itu, Shin mengimbangi pola makan yang seimbang dengan aktivitas fisik seperti bermain golf dan berjalan kaki.
Setiap pagi sebelum makan, ia selalu memeriksa kondisi tubuhnya dengan menggunakan InBody, yang menurutnya sangat berguna untuk memantau kebugaran dan memastikan tubuh dalam keadaan optimal.
Saat ditanya tentang makanan tertentu yang ia hindari, Shin mengaku bahwa ia tidak membatasi diri secara spesifik.
Namun, ia selalu memastikan untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan apapun, dengan tetap menjaga asupan nutrisi yang tepat sesuai kebutuhan tubuhnya.
Pengalaman Shin Tae-yong menggunakan InBody telah dimulai sejak ia menjadi pelatih Timnas Korea. Ia menyadari betapa pentingnya alat ini dalam memberikan data rinci tentang kondisi tubuh pemain, termasuk komposisi lemak, massa otot, dan kesehatan metabolisme mereka.
“Yang paling penting dari hasil pemeriksaan InBody adalah kandungan body fat. Jika body fat pemain tinggi, ini menandakan ia kurang menjaga pola makan, dan mereka akan diberi sanksi,” jelas Shin Tae-yong.
Setelah diberikan sanksi, pemain akan menjalani pemeriksaan ulang untuk memastikan peningkatan kondisi tubuh.
Dalam hal massa otot, Shin Tae-yong juga menyebut bahwa idealnya seorang atlet memiliki persentase tertentu, meskipun nilai tersebut dapat bervariasi tergantung pada tinggi dan berat badan pemain.
Jika pemain membutuhkan peningkatan massa otot, mereka akan menjalani program latihan beban untuk mencapai kondisi yang lebih baik.
Shin Tae-yong berharap agar penggunaan InBody tidak hanya bermanfaat bagi para atlet, tetapi juga bagi masyarakat umum di Indonesia.
Menurutnya, penting bagi semua orang untuk memahami kondisi tubuh mereka sendiri agar bisa mengatur pola makan dan nutrisi yang sesuai.
“InBody ini bukan hanya untuk atlet atau orang yang berolahraga saja, tetapi masyarakat Indonesia juga harus paham pentingnya mengetahui kondisi tubuh. Setelah kita mengecek tubuh kita, kita bisa lebih peduli dengan kondisi tubuh, kandungan gizi, dan komposisi makanan yang kita konsumsi,” tuturnya.
Dengan dipilihnya Shin Tae-yong sebagai Brand Ambassador InBody di Indonesia, ia berharap perangkat ini bisa membantu masyarakat luas untuk lebih peduli dan bijak dalam menjaga kesehatan tubuh.
Melalui pemahaman yang lebih baik akan kondisi tubuh dan kebutuhan nutrisi, Shin yakin masyarakat dapat menjalani pola hidup yang lebih sehat dan seimbang. (Z-10)
Sofie Imam, pelatih fisik asal Situbondo, resmi bergabung dalam tim kepelatihan Patrick Kluivert di Timnas Indonesia.
Kurniawan Dwi Yulianto, mantan asisten pelatih Como, ditunjuk PSSI sebagai asisten pelatih kepala Indra Sjafri di tim nasional U-20 Indonesia.
Indra Sjafri menilai cara bermain ala anak Indonesia adalah filosofi sepak bola yang paling ideal diterapkan ketimbang filosofi ala Belanda. Itu sudah disampaikan ke Patrick Kluivert
Patrick Kluivert, legenda sepak bola Belanda, tiba di Indonesia pada Sabtu (11/1) malam di Bandara Soekarno-Hatta, Tangerang.
Pelatih anyar Timnas Indonesia Patrick Kluivert bakal tiba di Tanah Air pada hari ini, Sabtu (11/1). diperkirakan mendarat di Bandara Soekarno-Hatta, saat petang.
CALON pelatih timnas Indonesia Patrick Kluivert dikabarkan akan didampingi dua asisten yaitu Alex Pastoor dan Denny Landzaat. Media Belanda, VoetbalPrimeur, melaporkan.
Menanggapi tren tersebut, sebuah kampanye bertajuk 'Healthness is Born' diluncurkan dalam ajang Food & Hospitality Indonesia (FHI) Expo 2025.
Pameran ini diadakan di Lapangan Banteng dengan slogan Life Well with How Well, yang bertujuan untuk mendorong setiap orang agar dapat meraih kualitas hidup yang lebih baik melalui kesehatan.
Menyesuaikan jenis olahraga dengan kepribadian dapat meningkatkan kebugaran dan menurunkan stres.
Menjaga kebugaran kini telah menjadi bagian penting dari gaya hidup modern.
Menjaga kesehatan tubuh adalah bentuk rasa syukur atas kehidupan, dan olahraga rutin 10-15 menit per hari, dapat memberikan dampak besar bagi kebugaran.
Chicco Jerikho sadar sebagai seorang aktor, ia harus selalu siap menghadapi tuntutan peran yang kerap membutuhkan perubahan fisik dalam waktu singkat.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved