Headline
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.
PILATES merupakan jenis olahraga yang tergolong ke dalam olahraga dengan beban yang rendah. Olahraga jenis ini berfokus dalam menciptakan kekuatan fisik melalui keseimbangan otot-otot tubuh dan pola neuromuskular.
Gerakan olahraga ini lebih banyak melibatkan otot-otot perut, panggul, pinggang, dan paha. Pilates juga cocok dilakukan untuk segala usia, mulai dari anak-anak, orang dewasa, ibu hamil, hingga lanjut usia.
"Member saya paling kecil umur 8 tahun dan paling tua umur 74 tahun. Kayak usia 60an, orang Indonesia kayak udah jangan gerak mulu. Itu malah kebalik. Jadinya mereka malah gampang jatuh atau keseleo karena ototnya gak dilatih," kata Eny Surya, Managing Director Pilates Re Bar, saat ditemui Media Indonesia dalam acara Perayaan Anniversary ke-13 Burgo Indonesia yang menampilkan peragaan busana koleksi rancangan 10 siswa program Fashion Preneur Burgo Indonesia, yang digelar di JI-Expo, Jakarta Utara, Kamis (1/8).
Menurutnya, pilates juga bermanfaat untuk membuat tubuh lebih kuat dan meningkatkan stamina.
"Kita melatihnya otot kecil, jadi menguatkan tubuh kita dan stamina akan lebih kuat. Jadi gak mudah kena penyakit segala macam," lanjutnya. Eny menambahkan kunci utama pilates ialah kontrologi, yaitu mengontrol pikiran, badan, hingga jiwa. (M-4)
DALAM hal membentuk otot bokong, tidak semua latihan sama. Para ahli sepakat bahwa gerakan tertentu lebih efektif untuk membentuk dan memperkuat area ini.
Konsep healthness menggabungkan kekuatan data dan kecerdasan buatan (artificial intelligence/AI) untuk menciptakan program kesehatan yang lebih efektif, personal, dan terukur.
Otot bokong yang tegang dapat menyebabkan postur tubuh buruk, peningkatan risiko selama berolahraga, dan nyeri menjalar ke seluruh kaki. Ini 10 peregangan otot bokong.
LUTUT merupakan salah satu sendi terpenting dalam tubuh, tetapi juga termasuk yang paling rentan. Berikut panduan praktis untuk merawat lutut Anda.
LAMA waktu istirahat di antara set latihan beban dapat menentukan seberapa cepat dan efisien Anda menambah ukuran dan kekuatan serta menghilangkan lemak.
JIKA Anda seorang atlet tetapi rutinitas latihan tidak menyertakan peregangan, Anda mungkin perlu mempertimbangkannya kembali. Peregangan dapat meminimalkan waktu pemulihan.
FESTIVAL Olahraga Masyarakat Nasional (FORNAS) VIII Tahun 2025 di Nusa Tenggara Barat sebagai jembatan diplomasi budaya antara Indonesia dan Turki.
Kurang olahraga bukan cuma bikin badan lemas, tapi juga memicu penyakit serius, gangguan psikologis, dan penurunan kualitas hidup. Cukup olahraga ringan 30 menit per hari
Pemerintah Provinsi Nusa Tenggara Barat (NTB) memastikan kesiapan menjadi tuan rumah Festival Olahraga Masyarakat Nasional (Fornas) VIII Tahun 2025.
Banyak tempat olahraga yang digunakan masyarakat menengah ke bawah sehingga omzet yang didapatkan juga terbilang rendah.
Asisten profesor peneliti di Universitas Politeknik Hong Kong, menyebut jika kita memilih berolahraga di pagi hari, sebelum makan, berpotensi menurunkan berat badan lebih banyak
KEMENTERIAN Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) melakukan kerja sama dengan Lembaga Pengelola Dana Pendidikan (LPDP) untuk meluncurkan program beasiswa keolahragaan.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved