Headline
Indonesia optimistis IEU-CEPA akan mengerek perdagangan hingga Rp975 triliun.
Indonesia optimistis IEU-CEPA akan mengerek perdagangan hingga Rp975 triliun.
Tiga sumber banjir Jakarta, yaitu kiriman air, curah hujan, dan rob.
GERAKAN guling lenting ialah salah satu jenis gerakan atletik dengan melentingkan badan ke atas-depan dengan melemparkan kedua kaki sembari menolak badan dengan bantuan kedua tangan. Gerakan guling lenting menjadi salah satu gerakan dalam senam yang dapat membantu kekuatan sekaligus kelenturan tubuh.
1. Sikap permulaan guling lenting.
a. Tegakkan badan sekaligus merapatkan kedua kaki.
b. Letakkan lengan di samping badan dan fokus pada matras.
2. Aktivitas guling lenting.
Baca juga: Lompat Tinggi dari Sejarah hingga Teknik Dasar
a. Bungkukkan badan sekaligus taruh tangan di atas matras sembari menyeimbangkan tubuh.
b. Lakukan gerakan berguling ke arah depan, sesaat tubuh telah mencapai keseimbangan.
c. Setelah berguling, pada posisi kaki sedang berada di udara, dorong tubuh menggunakan kedua tangan.
d. Dorongan dari kedua tangan akan membuat tubuh terangkat ke atas hingga pada posisi berdiri tegak.
Guling lenting dapat membantu melatih kekuatan dan kelenturan. Berikut manfaat dari gerakan guling lenting.
1. Membantu meningkatkan keseimbangan.
2. Menciptakan koordinasi tubuh.
3. Membantu mengatasi osteoporosis.
Baca juga: Mata juga Butuh Olahraga, ini 7 Gerakannya
4. Membantu meningkatkan kelenturan tubuh.
5. Membakar lemak pada tubuh.
6. Meningkatkan kekuatan pada tubuh bagian bawah dan lengan.
7. Membantu meningkatkan kelincahan dan kegesitan. (Z-2)
Dalam kejuaraan atletik yang mempertemukan atlet-atlet terbaik dari berbagai daerah ini, PAC berhasil mengoleksi 6 medali, terdiri dari 3 emas, 1 perak, dan 2 perunggu.
Ada 15 nomor yang dilombakan di MAC Seri 1 2025.
Keputusan untuk absen di ajang SEA Games 2025 diambil Agus Prayogo karena merasa Indonesia mempunyai atlet-atlet potensial dan memerlukan proses regenerasi.
Saat ini, para atlet atletik masih berlatih di Pangalengan, Jawa Barat meskipun dengan pembiayaan secara mandiri.
PB PASI kini telah menyiapkan rencana jangka panjang salah satunya dengan mengirim Lalu Muhammad Zohri untuk menjalani pelatihan nasional (pelatnas) di Amerika Serikat.
Dari 10 atlet yang berlaga, Papua Athletics Center berhasil meraih total tujuh medali, terdiri dari dua emas, dua perak, dan tiga perunggu.
Banyak tempat olahraga yang digunakan masyarakat menengah ke bawah sehingga omzet yang didapatkan juga terbilang rendah.
Asisten profesor peneliti di Universitas Politeknik Hong Kong, menyebut jika kita memilih berolahraga di pagi hari, sebelum makan, berpotensi menurunkan berat badan lebih banyak
KEMENTERIAN Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) melakukan kerja sama dengan Lembaga Pengelola Dana Pendidikan (LPDP) untuk meluncurkan program beasiswa keolahragaan.
Ingin olahraga mudah yang bisa bantu diet? Pelajari teknik latihan 12-3-30 yang sedang tren dan cocok untuk pemula.
Menyesuaikan jenis olahraga dengan kepribadian dapat meningkatkan kebugaran dan menurunkan stres.
Olahraga adalah kunci tubuh sehat, pikiran kuat, dan hidup seimbang. Dilakukan dengan konsisten dan benar, olahraga dapat memperpanjang usia dan meningkatkan kualitas hidup
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved