Headline
Gaikindo membeberkan penyusutan penjualan mobil di Tanah Air.
Gaikindo membeberkan penyusutan penjualan mobil di Tanah Air.
GERAKAN guling lenting ialah salah satu jenis gerakan atletik dengan melentingkan badan ke atas-depan dengan melemparkan kedua kaki sembari menolak badan dengan bantuan kedua tangan. Gerakan guling lenting menjadi salah satu gerakan dalam senam yang dapat membantu kekuatan sekaligus kelenturan tubuh.
1. Sikap permulaan guling lenting.
a. Tegakkan badan sekaligus merapatkan kedua kaki.
b. Letakkan lengan di samping badan dan fokus pada matras.
2. Aktivitas guling lenting.
Baca juga: Lompat Tinggi dari Sejarah hingga Teknik Dasar
a. Bungkukkan badan sekaligus taruh tangan di atas matras sembari menyeimbangkan tubuh.
b. Lakukan gerakan berguling ke arah depan, sesaat tubuh telah mencapai keseimbangan.
c. Setelah berguling, pada posisi kaki sedang berada di udara, dorong tubuh menggunakan kedua tangan.
d. Dorongan dari kedua tangan akan membuat tubuh terangkat ke atas hingga pada posisi berdiri tegak.
Guling lenting dapat membantu melatih kekuatan dan kelenturan. Berikut manfaat dari gerakan guling lenting.
1. Membantu meningkatkan keseimbangan.
2. Menciptakan koordinasi tubuh.
3. Membantu mengatasi osteoporosis.
Baca juga: Mata juga Butuh Olahraga, ini 7 Gerakannya
4. Membantu meningkatkan kelenturan tubuh.
5. Membakar lemak pada tubuh.
6. Meningkatkan kekuatan pada tubuh bagian bawah dan lengan.
7. Membantu meningkatkan kelincahan dan kegesitan. (Z-2)
Luhut Binsar Pandjaitan, yang saat ini masih menjabat sebagai Ketua Umum PB PASI periode 2021-2025, kembali mengajukan diri sebagai Calon Ketua Umum.
Ada dua kejuaraan atletik yang akan digelar di Indonesia pada November tahun ini dan tahun depan.
Dalam kejuaraan atletik yang mempertemukan atlet-atlet terbaik dari berbagai daerah ini, PAC berhasil mengoleksi 6 medali, terdiri dari 3 emas, 1 perak, dan 2 perunggu.
Ada 15 nomor yang dilombakan di MAC Seri 1 2025.
Keputusan untuk absen di ajang SEA Games 2025 diambil Agus Prayogo karena merasa Indonesia mempunyai atlet-atlet potensial dan memerlukan proses regenerasi.
Saat ini, para atlet atletik masih berlatih di Pangalengan, Jawa Barat meskipun dengan pembiayaan secara mandiri.
Langkah ini merupakan bentuk investasi jangka panjang untuk mencetak atlet profesional yang dapat mengharumkan nama Kabupaten Tangerang di kancah nasional dan internasional.
Wapres RI, Gibran secara khusus menyoroti partisipasi luar biasa dari peserta lanjut usia (lansia). Ia menyebut fenomena ini sebagai hal yang paling menarik dari seluruh gelaran FORNAS VIII.
Kualitas tulang yang baik sudah harus dipersiapkan sedari muda agar bisa menjadi 'tabungan' yang bisa digunakan saat memasuki usia tua.
FESTIVAL Olahraga Masyarakat Nasional (FORNAS) VIII yang digelar di Nusa Tenggara Barat (NTB) sejak 26 Juli hingga 1 Agustus 2025 mencatatkan rekor baru dalam hal jumlah kedatangan.
Indonesia dan Australia secara resmi meluncurkan program Beasiswa Studi Singkat Australia Awards – ‘Memajukan Industri Olahraga Indonesia: Peluang dan Strategi untuk Pertumbuhan’.
Fornas mampu memberi dampak konkret terhadap roda ekonomi lokal.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved