5 Tips Menjaga Kesehatan Organ Intim Wanita

MENJAGA kesehatan vagina atau Miss V, merupakan hal penting bagi setiap wanita. Sebab, organ intim sangat sensitif dan mudah mengalami berbagai gangguan kesehatan.

Agar vagina tetap sehat, penting untuk menjaga area Miss V tetap kering, serta terhindar dari iritasi maupun infeksi. Jika infeksi sudah terjadi, biasanya akan muncul berbagai gejala yang menimbulkan rasa tidak nyaman.

Salah satu menjaga kesehatan vagina adalah dengan berhubungan intim secara aman, namun tidak hanya itu saja, berikut ada beberapa langkah perawatan yang bisa dilakukan guna menjaga kesehatan organ intim wanita.

Baca juga : 15 Tips agar Vagina Tetap Wangi dan Sehat

1. Membersihkan vagina menggunakan air hangat

Cukup bilas vulva dengan air hangat bersih, dari arah depan ke belakang agar bakteri tidak berpindah dari anus ke vagina. Hindari penggunaan sabun berpewangi atau produk kewanitaan, yang bisa mengganggu pH alami. Setelah itu, keringkan dengan handuk bersih.

2. Berhubungan intim secara aman

Menjaga kesehatan vagina dengan melakukan hubungan intim adalah fakta, namun perlu dilakukan dengan cara yang aman. Seperti, hindari penetrasi vagina setelah seks anal, karena dapat memindahkan kuman ke area intim. Setelah berhubungan, sebaiknya buang air kecil dan bilas vulva dengan air bersih. Jika mengalami vagina kering, gunakan pelumas berbahan dasar air saat berhubungan.

3. Terapkan gaya hidup sehat

Menjaga Miss V bisa dilakukan dengan gaya hidup sehat, seperti rutin berolahraga (termasuk senam Kegel). Menjaga pola makan dan berat badan, serta menghindari alkohol dan rokok, khususnya bila memiliki penyakit kronis.

Baca juga : 8 Kebiasaan yang Merusak Kesehatan Vagina dan Cara Menjaganya

4. Jangan menahan air kecil terlalu lama

Hindari menahan buang air kecil terlalu lama, karena dapat memicu bakteri berkembang di saluran kemih dan meningkatkan risiko ISK. Infeksi ini bisa menimbulkan gejala seperti nyeri saat berkemih, anyang-anyangan, serta rasa tidak nyaman pada vagina.

5. Menjaga kebersihan vagina saat menstruasi

Saat menstruasi, jaga kebersihan Miss V dengan rutin membersihkannya dan mengganti pembalut, tampon, atau menstrual cup tiap beberapa jam. Hal ini dilakukan agar terhindar dari ruam, infeksi, maupun toxic shock syndrome.

Dengan menjaga kesehatan dan kebersihan pada vagina secara rutin, Anda dapat mengurangi risiko infeksi dan menjaga kenyamanan. Serta mendukung fungsi organ intim agar tetap sehat, dalam jangka waktu yang panjang.

Sumber: Hello Sehat