Apa Boleh Makan Durian saat Hamil? Cek Faktanya

IBU hamil yang mengidam makanan tertentu memang normal. Di Indonesia, ngidam identik dengan makanan dengan rasa yang asam, pedas hingga asin, seperti mangga muda, rujak buah, atau bakso. 

Akan tetapi, mengidam yang cenderung ingin terus-menerus mengonsumsi makanan yang tidak sehat, mengidam tersebut bisa berubah menjadi hal yang tidak baik. Oleh karena itu perlu dikontrol saat mengonsumsi makanan tertentu saat mengidam. 

Ada pula ibu hamil yang mengidam durian. Namun, apakah durian aman dikonsumsi saat sedang hamil? Yuk, simk penjelasan dari dr. Keven Pratama Manas Tali, SP.OG, Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi.

Baca juga : 12 Bahaya Terlalu Banyak Makan Durian

"Durian ternyata mengandung nutrisi penting untuk ibu hamil seperti zat besi, folat, dan vitamin C yang baik untuk perkembangan janin," ungkapnya, seperti dikutip dari Instagram pribadinya @dokterkeven.

Namun, lanjut dr Keven, mengonsumsi buah durian saat hamil perlu diwaspadai karena buah durian mengandung tinggi gula dan kalori yang bisa memicu kenaikan gula darah. 

"Jadi sebenarnya boleh dikonsumsi asal dalam porsi wajar ya," tuturnya. 

Tips Ibu Hamil Makan Durian

Ibu hamil yang mengidam durian bisa menikmati durian dengan memperhatikan beberapa hal berikut:

• Nikmati durian sebagai camilan sesekali dalam porsi kecil dan imbangi dengan diet seimbang.
• Hindari jika ada diabetes gestasional, yaitu kondisi meningkatnya kadar gula darah ibu selama kehamilan.
• Kombinasikan dengan makanan bergizi
• Konsultasi dokter apabila ragu. (H-2)