Headline
Pemerintah merevisi berbagai aturan untuk mempermudah investasi.
Hingga April 2024, total kewajiban pemerintah tercatat mencapai Rp10.269 triliun.
PASANGAN selebritas Judika dan Duma Riris mengumumkan kelahiran anak ketiga mereka melalui Instagram pribadinya pada Senin (2/12). Dalam keterangan unggahan lainnya di Instagram Judika, ia mengungkapkan bahwa Duma melahirkan secara normal.
"Wanita hebatku, cinta sejatiku. Aku disini disampingmu menemani berjuang untuk kelahiran anak kita. I'm lucky to have you in my life. Cepet pulih sayangku," tulis Judika di Instagram @jud1ka, Senin (2/12). "Persalinan lancar. Istriku bisa melahirkan putra kami dengan normal dan sehat," tulis Judika di unggahan lainnya.
Duma yang merupakan runner-up 1 Puteri Indonesia 2007, kini berusia 41 tahun. Selama kehamilan, ia juga tampak bugar.
Bagi para ibu yang memang disetujui atau disarankan dokter untuk melahirkan secara normal, berikut kiat, dari berbagai sumber, untuk dapat membantu proses kelahiran itu:
1. Aktivitas Fisik
Wanita hamil yang rutin melakukan aktivitas fisik membantu memudahkan melahirkan secara normal dan lancar. Ibu hamil dapat melakukan aktivitas fisik jalan-jalan ringan, senam ringan, hingga pemanasan. Selain itu, ibu hamil juga bisa melatih fleksibilitas, terutama di pinggul yang akan membantu ketika tiba saatnya untuk mendorong bayi. Latihan sesi peregangan seperti yoga bisa meregangkan tubuh dan terbiasa dengan kegiatan mengejan. Apabila kehamilan terbilang lemah, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, jenis aktivitas fisik yang bisa dilakukan.
2. Jaga Hidrasi
Menjaga tubuh tetap terhidrasi dan tidak mengalami dehidrasi penting bagi ibu hamil. Sebab, cairan air menjadi perantara yang baik untuk meredakan rasa sakit dan nyeri saat melahirkan secara normal.
3. Latihan Pernapasan
Latihan pernapasan juga penting. Latihan pernapasan rutin, membantu saat persalinan tidak mengalami sesak napas atau kesulitan dalam pernapasan. Pernapasan yang baik selama proses persalinan diketahui bisa mengurangi rasa sakit berlebih ketika melahirkan.
4. Kelola Stres
Pengelolaan stres bagi ibu hamil perlu dilakukan. Hal ini dikarenakan stres bisa memengaruhi kondisi kesehatan ibu hamil selama masa kehamilan dan saat proses melahirkan hingga bisa menyebabkan gangguan saat proses persalinan.
5. Makanan Bergizi
Mengonsumsi makanan bergizi penting untuk untuk menjaga kesehatan bayi dan ibu. Asupan makanan yang sehat dan bergizi bagi ibu hamil selama masa kehamilan dan menjelang persalinan penting dikonsumsi agar tubuh dapat bekerja dengan baik. Ibu hamil bisa mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar setiap hari, di samping makanan bergizi lainnya. (M-1)
SATU bulan menuju ajang balap mobil listrik Formula E 2023 yang akan berlangsung di Jakarta Internasional Eprix Circuit, pihak panitia sudah membuka untuk penjualan tiket.
Melalui lagu Tak Pernah Tinggalkan Ku, Judika dan Nurlela ingin menginspirasi dan membuat kesempatan itu menjadi terbuka bagi semua orang.
Westlife yang digawangi Shane, Nicky, Mark dan Kian, yang telah tampil sebelumnya di Indonesia mengetahui masih banyak penggemar yang belum mendapatkan tiket pada stadium show mendatang.
"Konsep itu belum matang. Jadi ya ini kita sambil belajar. Jadi mudah-mudahan akhir tahun atau awal 2024 lah baru terlaksana (konser Judika)."
Pada 2021, Anugerah Musik Indonesia memberikan penghargaan Artis Solo Pop Terbaik kepada penyanyi yang telah merilis sedikitnya tujuh album itu
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved