Apakah Bawang Putih Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi? Ini Faktanya

SEJUMLAH orang meyakini jika bawang putih mampu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Salah satu bahan alami untuk menurunkan tekanan darah adalah bawang putih.

Melansir dari situs Kementerian Kesehatan RI, bawang putih mengandung 33 komponen sulfur, 17 asam amino, dan mineral seperti selenium. Beberapa penelitian menunjukkan kandungan allicin yang terdapat pada bawang putih memiliki efek menurunkan tekanan darah, memperbaiki elastisitas pembuluh darah, hingga menurunkan kolesterol. Sementara itu, komponen sulfur dalam bawang putih berperan dalam mekanisme relaksasi otot pembuluh darah dan vasodilatasi sehingga menyebabkan penurunan tekanan darah.

Akan tetapi, apakah dengan hanya mengonsumsi bawang putih dapat menurunkan tekanan darah tinggi? Dokter Spesialis Penyakit Dalam dr. R.A. Adaninggar Primadia Nariswari, Sp.PD menjawab hal tersebut. 

Baca juga : Apakah Mentimun Bisa Menggantikan Obat Hipertensi?

"Mau minum zat komponen apapun yang katanya alami sekalipun, itu hanya menangani gejala. Tapi dasarnya adalah gaya hidup harus diubah," ujar dokter yang kerap dipanggil dr Ningz ini melalui Instagram pribadinya @drningz.

Disarikan dari situs Kementerian Kesehatan RI, penanganan tanpa obat dan yang paling utama ialah modifikasi gaya hidup seperti penurunan berat badan, pembatasan asupan garam, berhenti merokok, hingga olahraga teratur seperti berjalan selama 30 menit dalam seminggu. 

"Prinsip yang akan terus saya tekankan disini adalah yang namanya hipertensi itu penyebab dasarnya, penyebab utamanya, sebagian besar adalah gaya hidup yang tidak sehat. Jadi yang namanya mau minum komponen zat apapun, itu sebetulnya fungsinya hanya menangani gejala," ungkap dr Ningz.

"Hanya menurunkan tensi, tapi tidak mengatasi penyebabnya. Mau itu bawang putih kek, apa yang katanya memang bisa nurunin tensi yang tinggi. Sama seperti perannya, seperti obat-obatan darah tinggi," lanjutnya. 

Dr Ningz menegaskan apabila hanya mengandalkan bahan-bahan alami yang bisa menurunkan hipertensi atau mengonsumsi obat-obatan darah tinggi saja tanpa mengubah gaya hidup menjadi sehat, hal tersebut akan percuma.(M-2)