6 Cara Meningkatkan Kesuburan Perempuan agar Cepat Hamil

INGIN melakukan program hamil, namun banyak perempuan masih takut akan kesuburannya.

Tentu saja kesuburan untuk cepat hamil ini bisa kalian lakukan dan perbaiki sendiri.

Terutama untuk meningkatkan kesuburan ini bisa kalian jaga dari pola makan dan hidup.

Baca juga : Jadi Tersangka, Pembunuh perempuan Hamil di Kelapa Gading Terancam 15 Tahun Penjara

Kedua hal tersebut sangat berpengaruh terhadap tingkat kesuburan perempuan, terutama saat program hamil.

Berikut enam cara meningkatkan kesuburan perempuan:

1. Jaga Berat Badan

Cara yang pertama adalah menjaga berat badan agar tetap ideal.

Pertahankan berat badan agar tidak terlalu gemuk atau kurus.

Baca juga : 5 Cara Menghilangkan Stretch Mark setelah Hamil

Jika hal tersebut melebihi dari batas ideal maka akan mengganggu kesuburan kalian.

2. Perhatikan Asupan Makanan

Lalu perhatikan pola dan asupan makan kalian saat menjalani program hamil.

Usahakan kalian sebagai perempuan dan laki-laki bisa menjaga asupan makan.

Baca juga : Kerja Sif Malam Bisa Ganggu Kesuburan Perempuan

Makanlah makanan yang mengandung protein dan serat pada masa program.

3. Jangan Merokok

Selanjutnya jangan merokok baik sebelum atau saat program hamil.

Merokok selain tak baik kesehatan, juga bisa merusak kesuburan kalian.

Baca juga : Tiket Konser Sheila on 7 di Lima Kota Habis, 70% Pembeli Perempuan

Maka dari itu hindarilah rokok baik itu secara aktif maupun pasif.

4. Olahraga Rutin

Cara selanjutnya adalah berolahraga dengan rutin.

Olahraga rutin setiap pagi maupun sore atau malam bisa meningkatkan kesuburan.

Hormon dan sel-sel dalam tubuh akan lebih bekerja dan sehat.

5. Jangan Minum Alkohol

Lalu yang selanjutnya hindari minum minuman alkohol.

Minum minuman alkohol tentu saja tidak baik untuk tubuh dan kesehatan.

Dampaknya mungkin tidak terasa langsung, namun akibat lainnya bisa kalian rasakan dari timbulnya penyakit di dalam tubuh.

6. Jangan Sampai Stres

Cara yang terakhir, kalian jangan sampai stres.

Memiliki banyak pikiran membuat otak menjadi stres dan akan berpengaruh ke segala hal.

Tak hanya kesehatan saja yang terganggu, bahkan kesuburan hingga siklus menstruasi pun menjadi tidak baik.

Dari enam cara di atas bisa kalian lakukan secara rutin dan konsisten di rumah. (Z-12)