11 Manfaat Kunyit bagi Kesehatan, Bisa Meredakan Nyeri Haid

KUNYIT adalah tanaman rimpang berwarna kuning oranye yang berasal dari keluarga jahe-jahean dan memiliki nama ilmiah Curcuma longa. Kunyit sudah lama digunakan sebagai bumbu dapur, obat tradisional, bahan perawatan tubuh dan kulit

Kunyit mengandung senyawa aktif kurkumin, serta minyak atsiri, antioksidan, zat antiinflamasi alami. Kunyit juga dikenal bisa membantu mengurangi peradangan, menjaga daya tahan tubuh, melancarkan pencernaan, dan menjaga kesehatan hati.

Berikut 11 Manfaat Kunyit bagi Kesehatan

1. Anti radang alami

Kurkumin membantu meredakan peradangan, bermanfaat untuk nyeri sendi dan radang kronis.

Baca juga : Manfaat dan 3 Resep Kunyit untuk Kesuburan Pasangan

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kunyit bersifat antioksidan dan antibakteri yang membantu tubuh melawan infeksi.

3. Menjaga kesehatan pencernaan

Membantu merangsang produksi empedu sehingga pencernaan lebih lancar dan mengurangi kembung.

4. Meredakan nyeri haid

Kunyit dapat membantu mengurangi kram dan rasa tidak nyaman saat menstruasi.

Baca juga : 12 Manfaat Kunyit Asam bagi Kesehatan, Bisa Mengatasi Bau Badan

5. Menjaga kesehatan jantung

Membantu menurunkan kolesterol jahat dan mencegah penggumpalan darah.

6. Mengontrol gula darah

Baik untuk penderita diabetes karena membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

7. Menjaga kesehatan hati

Kunyit membantu proses detoksifikasi dan melindungi sel-sel hati dari kerusakan.

8. Mencegah kanker

Kandungan antioksidan dalam kunyit berperan menghambat pertumbuhan sel kanker.

9. Menjaga kesehatan kulit

Membantu mengatasi jerawat, mencerahkan kulit, dan mempercepat penyembuhan luka.

10. Meningkatkan fungsi otak

Kurkumin dapat meningkatkan hormon BDNF yang berperan penting dalam kesehatan otak dan daya ingat.

11. Meredakan nyeri sendi dan otot

Sering digunakan sebagai obat alami untuk rematik dan pegal-pegal.

Agar manfaat kunyit lebih maksimal, konsumsi bersama lada hitam dan lemak sehat, seperti minyak kelapa atau susu. (Z-4)

Sumber: alodokter, halodoc