8 Bahaya Menahan BAB

MENAHAN BAB adalah kebiasaan menunda atau tidak segera buang air besar meskipun tubuh sudah memberi dorongan untuk BAB. Kondisi ini terjadi ketika seseorang sengaja menahan keinginan BAB karena alasan tertentu, seperti sibuk, tidak ada toilet, atau merasa tidak nyaman.

Saat BAB ditahan, usus besar menyerap lebih banyak air dari feses, sehingga feses menjadi keras dan sulit dikeluarkan. Jika sering dilakukan, kebiasaan ini dapat mengganggu kerja usus.

Berikut 8 Bahaya Menahan BAB

1. Sembelit

Menahan BAB membuat feses semakin keras karena airnya terus diserap usus, sehingga sulit dikeluarkan.

2. Wasir

Tekanan berlebih saat BAB akibat feses keras dapat menyebabkan pembengkakan pembuluh darah di anus.

3. Fisura Ani

Feses keras bisa melukai dinding anus dan menimbulkan nyeri serta perdarahan.

4. Perut Kembung dan Nyeri

Penumpukan feses dan gas di usus menyebabkan rasa penuh, kembung, dan tidak nyaman.

5. Gangguan Pencernaan

Irama kerja usus menjadi tidak teratur sehingga sistem pencernaan terganggu.

6. Keracunan dari Dalam Tubuh

Racun dari sisa pencernaan bisa terserap kembali ke tubuh bila feses terlalu lama tertahan.

7. Inkontinensia Feses

Menahan BAB terlalu sering dapat melemahkan otot anus, sehingga sulit mengontrol BAB di kemudian hari.

8. Risiko Gangguan Usus

Dalam jangka panjang, kebiasaan menahan BAB bisa meningkatkan risiko gangguan pada usus besar.

Untuk mencegahnya, segera BAB saat ada dorongan, konsumsi makanan berserat, minum air putih cukup, serta rutin berolahraga. (Z-4)

Sumber: alodokter, halodoc