11 Manfaat Daun Jeruk untuk Kesehatan, Bisa Meredakan Batuk dan Flu

DAUN jeruk adalah bagian daun dari pohon jeruk yang memiliki aroma khas, segar, dan mengandung minyak atsiri.

Daun ini sering digunakan sebagai bumbu masakan, bahan aromaterapi, serta ramuan herbal karena mengandung senyawa bermanfaat seperti limonene, citronellal, flavonoid, dan vitamin C.

Berikut 11 Manfaat Daun Jeruk untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Daun jeruk kaya vitamin C dan antioksidan alami yang membantu tubuh melawan virus, bakteri, dan radikal bebas.

Baca juga : 12 Manfaat Daun Jeruk bagi Kesehatan, Bisa Meredakan Batuk dan Flu

2. Meredakan Batuk dan Flu

Aromanya yang segar serta kandungan minyak atsiri dapat membantu melegakan pernapasan, meredakan batuk, dan mengurangi hidung tersumbat.

3. Mengatasi Masuk Angin

Daun jeruk sering digunakan dalam ramuan tradisional untuk menghangatkan tubuh dan mengatasi gejala masuk angin.

4. Menenangkan Saraf dan Mengurangi Stres

Minyak atsiri dalam daun jeruk memiliki efek relaksasi sehingga membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.

Baca juga : Manfaat Daun Jeruk bagi Kesehatan, bisa Mencegah Penuaan Dini

5. Mengatasi Masalah Pencernaan

Air rebusan daun jeruk dapat membantu meredakan mual, kembung, perut begah, dan meningkatkan nafsu makan.

6. Anti bakteri dan Anti jamur

Daun jeruk mengandung senyawa seperti limonene dan citronellal yang efektif menghambat pertumbuhan bakteri maupun jamur.

7. Membantu Menurunkan Kolesterol

Beberapa penelitian menunjukkan daun jeruk dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

8. Mengurangi Peradangan

Senyawa anti inflamasi di dalamnya mampu membantu meredakan nyeri dan peradangan ringan, seperti pegal dan nyeri sendi.

9. Menjaga Kesehatan Mulut

Mengunyah daun jeruk atau menggunakan rebusannya dapat membantu mengatasi bau mulut dan membunuh bakteri penyebab masalah gigi.

10. Mengusir Nyamuk

Minyak atsiri daun jeruk dapat digunakan sebagai pengusir serangga alami karena aromanya tidak disukai nyamuk.

11. Mendukung Detoksifikasi

Air rebusan daun jeruk membantu meningkatkan fungsi hati dan ginjal, sehingga mendukung proses pengeluaran racun dari tubuh.

Daun jeruk banyak dimanfaatkan untuk menambah aroma dan cita rasa masakan, mengatasi masalah pencernaan, meredakan stres, mengobati batuk dan flu, serta pengobatan herbal lainnya. (Z-4)