12 Manfaat Daun Jeruk bagi Kesehatan, Bisa Meredakan Batuk dan Flu

DAUN jeruk adalah daun yang berasal dari pohon jeruk, khususnya dari spesies jeruk purut dan jeruk nipis.

Daun ini dikenal luas di Asia Tenggara, termasuk Indonesia, sebagai bahan bumbu masakan tradisional dan obat herbal alami.

Berikut 12 Manfaat Daun Jeruk bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Daun jeruk mengandung antioksidan seperti flavonoid dan vitamin C yang membantu memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh dari infeksi.

Baca juga : Manfaat Daun Jeruk bagi Kesehatan, bisa Mencegah Penuaan Dini

2. Meredakan Batuk dan Flu

Aroma segar dari daun jeruk membantu melegakan hidung tersumbat. Kandungan antibakterinya juga membantu melawan kuman penyebab flu.

3. Antibakteri dan Antijamur

Ekstrak daun jeruk memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu mencegah infeksi, baik secara internal maupun eksternal.

4. Menenangkan Pikiran dan Mengurangi Stres

Aromaterapi dari daun jeruk dikenal mampu memberikan efek relaksasi, mengurangi stres, dan membantu tidur lebih nyenyak.

5. Mengatasi Masuk Angin dan Perut Kembung

Air rebusan daun jeruk sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi perut kembung dan masuk angin karena efek karminatifnya.

6. Melancarkan Pencernaan

Daun jeruk mengandung senyawa yang membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah sembelit.

7. Menurunkan Kolesterol

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun jeruk dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

8. Menangkal Radikal Bebas

Antioksidan dalam daun jeruk membantu menangkal efek buruk radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan mempercepat penuaan.

9. Menyehatkan Jantung

Kandungan flavonoid dan antioksidan di dalamnya membantu menjaga tekanan darah dan fungsi pembuluh darah, yang berkontribusi terhadap kesehatan jantung.

10. Mengatasi Bau Badan

Daun jeruk sering digunakan dalam campuran lulur atau mandi uap karena aromanya yang segar dan kemampuannya mengurangi bau badan.

11. Membersihkan Racun

Rebusan daun jeruk dipercaya membantu proses detoksifikasi tubuh secara alami dengan meningkatkan fungsi hati.

12. Menjaga Kesehatan Mulut

Kandungan antimikroba dalam daun jeruk bisa membantu mengatasi bau mulut dan menjaga kebersihan gigi dan gusi.

Daun jeruk ini sering digunakan sebagai penyedap dalam masakan seperti rendang, soto, pepes, dan gulai. Atau digunakan dalam ramuan herbal untuk mengatasi flu, masuk angin, atau gangguan pencernaan. (Z-4)