Headline
Sebaiknya negara mengurus harga barang dulu.
MAIN HP adalah kegiatan menggunakan ponsel untuk berbagai aktivitas seperti bermain game, mengakses media sosial, menonton video, chatting, browsing internet, hingga melakukan pekerjaan.
Istilah ini umum digunakan untuk menggambarkan interaksi seseorang dengan layar ponsel dalam waktu lama, baik untuk hiburan maupun produktivitas.
Mata cepat lelah, kering, buram, atau terasa perih. Disebut juga dengan Computer Vision Syndrome.
Terlalu banyak notifikasi membuat otak sulit fokus pada satu hal. Bisa menyebabkan attention span jadi lebih pendek.
Paparan cahaya biru dari layar HP menekan produksi melatonin, hormon pengatur tidur. Tidur jadi tidak nyenyak atau sulit tidur sama sekali.
Terlalu sering melihat media sosial bisa memicu perbandingan sosial. Notifikasi berlebih atau konten negatif menambah beban mental.
Rasa gelisah berlebihan saat jauh dari HP. Tanda kecanduan HP.
Waktu terbuang untuk scroll media sosial atau game. Sulit menyelesaikan tugas karena terganggu notifikasi.
Duduk terlalu lama sambil main HP memicu obesitas, nyeri punggung, hingga penyakit jantung.
Lebih sibuk dengan dunia digital daripada berkomunikasi langsung dengan orang sekitar.
Terpapar konten negatif atau berita buruk bisa mempengaruhi suasana hati.
Leher menunduk terus-menerus bisa menyebabkan text neck dan nyeri punggung atas.
Volume tinggi dalam waktu lama bisa merusak sel-sel pendengaran.
Gerakan jempol berulang-ulang bisa menyebabkan rasa nyeri atau kesemutan.
Jika anak terlalu sering main HP, bisa mempengaruhi kemampuan motorik, bicara, dan sosialisasi.
Agar tidak terlalu parah, baiknya gunakan fitur screen time limit, terapkan aturan waktu pakai HP, terutama sebelum tidur, lakukan istirahat mata setiap 20 menit, dan aktif berolahraga dan berinteraksi langsung dengan orang sekitar. (Z-4)
Untuk mengatasi hal tersebut, batasi screen time maksimal 1 - 2 jam per hari, gunakan aplikasi parental control.
Untuk mengurangi dampaknya, baiknya menggunakan mode malam atau filter cahaya biru untuk mengurangi ketegangan mata. Lalu batasi waktu penggunaan HP, terutama sebelum tidur.
Main HP saat lampu mati dapat berisiko karena beberapa alasan, yang dapat membahayakan baik kesehatan maupun keamanan.
Walaupun HP sangat berguna, penggunaan yang berlebihan atau tidak bijak dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, seperti gangguan tidur, ketegangan mata
Belajar matematika sering kali dianggap sebagai aktivitas yang membutuhkan waktu lama dan membosankan.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved