7 Nama Buah dari Huruf E yang Wajib Kamu Tahu untuk Hidup Sehat!

PERNAHKAH kamu penasaran ada buah dari huruf E apa saja? Buah-buahan tidak hanya enak, tapi juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh. Dalam artikel ini, kita akan membahas tujuh nama buah yang diawali huruf E, lengkap dengan manfaat dan cara menikmatinya. Yuk, simak daftarnya!

1. Elderberry: Buah Kecil Penuh Manfaat

Elderberry adalah buah kecil berwarna ungu tua yang sering digunakan dalam sirup atau suplemen. Buah dari huruf E ini kaya akan antioksidan dan vitamin C, yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus atau teh.

2. Emu Apple: Buah Eksotis dari Australia

Emu apple, atau dikenal juga sebagai muntries, adalah buah asli Australia. Buah ini memiliki rasa manis-asam yang segar. Selain enak, emu apple mengandung vitamin C dan serat. Cocok dimakan langsung atau dijadikan selai!

Baca juga : 4 Nama Buah dari Huruf E yang Jarang Diketahui dan Manfaatnya

3. Ensete: Pisang Liar yang Unik

Ensete, sering disebut pisang liar, adalah buah dari huruf E yang tumbuh di Afrika. Meski buahnya tidak selalu dimakan, bagian batang dan akarnya sering diolah menjadi makanan pokok. Ensete kaya akan karbohidrat dan serat.

4. Egg Fruit: Manis seperti Kuning Telur

Egg fruit, atau buah telur, memiliki daging buah yang manis dan tekstur mirip kuning telur matang. Buah ini mengandung vitamin A dan C. Kamu bisa memakannya langsung atau mencampurnya dalam smoothie.

Manfaat Buah dari Huruf E untuk Kesehatan

Buah-buahan dari huruf E ini tidak hanya lezat, tetapi juga punya banyak manfaat. Misalnya, elderberry membantu melawan flu, sementara egg fruit baik untuk kesehatan mata. Mengonsumsi buah-buahan ini secara rutin bisa membuat tubuh lebih sehat dan bugar.

Cara Kreatif Menikmati Buah dari Huruf E

Ada banyak cara untuk menikmati buah dari huruf E. Kamu bisa membuat jus elderberry, selai emu apple, atau smoothie egg fruit. Cobalah bereksperimen dengan resep baru untuk menambah variasi menu sehatmu!

5. Entawak: Buah Tropis yang Langka

Entawak adalah buah tropis yang tumbuh di Asia Tenggara. Buah ini memiliki rasa manis dengan tekstur lembut. Entawak kaya akan vitamin B dan mineral, cocok untuk camilan sehat.

6. Eugenia: Buah Kecil dengan Rasa Besar

Eugenia, seperti jambu monyet, adalah buah kecil dengan rasa manis-asam. Buah ini sering dimakan segar atau diolah menjadi manisan. Eugenia juga mengandung antioksidan yang baik untuk kulit.

7. Etrog: Buah Jeruk Unik

Etrog adalah jenis jeruk yang sering digunakan dalam tradisi Yahudi. Buah ini memiliki aroma segar dan rasa sedikit pahit. Etrog kaya akan vitamin C dan sering diolah menjadi minuman atau kulitnya digunakan untuk aroma terapi.

Kesimpulan: Pilih Buah dari Huruf E untuk Gaya Hidup Sehat

Dari elderberry hingga etrog, buah dari huruf E menawarkan rasa dan manfaat yang beragam. Cobalah masukkan buah-buahan ini ke dalam pola makanmu untuk hidup lebih sehat. (Z-10)