Headline
PPATK sebut pemblokiran rekening dormant untuk lindungi nasabah.
PPATK sebut pemblokiran rekening dormant untuk lindungi nasabah.
Pendidikan kedokteran Indonesia harus beradaptasi dengan dinamika zaman.
Di tengah teriknya cuaca, semangka hadir sebagai oase segar yang tak hanya nikmat disantap, tapi juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Buah dengan kandungan air tinggi ini ternyata punya peran penting dalam menjaga kesehatan jantung, melancarkan pencernaan, hingga membuat kulit lebih sehat.
Semangka adalah sumber likopen yang sangat baik, sebuah antioksidan kuat yang juga bertanggung jawab atas warna merah pada buah ini. Likopen dikenal luas akan kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah, dua faktor risiko utama penyakit jantung. Studi menunjukkan asupan likopen yang cukup dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Semangka juga memiliki kandungan citrulline, yaitu asam amino yang akan diubah menjadi arginin oleh tubuh. Arginin membantu memproduksi oksida nitrat, senyawa yang melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah secara keseluruhan.
Kalium dalam semangka juga turut berkontribusi dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, yang penting untuk fungsi jantung yang optimal.
Kandungan air dan serat yang tinggi pada semangka menjadikannya buah yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan pergerakan usus, mencegah sembelit dan menjaga keteraturan buang air besar.
Sementara itu, kandungan airnya yang melimpah menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang juga krusial untuk pencernaan yang sehat dan penyerapan nutrisi yang efisien.
Dengan mengonsumsi semangka secara rutin, Anda tidak hanya membantu membersihkan saluran pencernaan, tetapi juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, menciptakan lingkungan pencernaan yang lebih seimbang.
Tak disangka, semangka juga bisa menjadi salah satu teman terbaik bagi kesehatan kulit Anda. Kandungan airnya yang mencapai lebih dari 90% efektif menghidrasi kulit dari dalam, membuatnya tampak lebih kenyal dan bercahaya. Kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung lebih elastis dan kurang rentan terhadap kekeringan atau iritasi.
Vitamin C yang melimpah dalam semangka berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar UV.
Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen, yaitu protein yang membantu menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Selain itu, likopen dan beta-karoten (prekursor vitamin A) yang terdapat dalam semangka membantu proses regenerasi sel kulit dan memberikan perlindungan tambahan terhadap kerusakan akibat sinar matahari.
Dengan berbagai khasiat yang dimilikinya, semangka layak dianggap lebih dari sekadar buah musiman. Jadikan semangka sebagai bagian dari diet harian Anda untuk merasakan sendiri manfaatnya bagi jantung, pencernaan, dan kulit yang lebih sehat. Perlu diingat, mengonsumsi dalam jumlah yang wajar tetap disarankan sebagai bagian dari pola makan yang seimbang. (Siloam Hospital/Halodoc/Z-2)
Semangka kaya vitamin A, C, likopen, dan antioksidan. Buah rendah kalori ini bantu hidrasi, jaga kesehatan jantung, kurangi peradangan, dan baik untuk kulit.
Semangka bukan hanya menyegarkan, tetapi juga kaya manfaat bagi kesehatan, terutama bagi pria. Buah berwarna merah atau kuning ini mengandung berbagai nutrisi penting
DURIAN menjadi salah satu buah yang cukup banyak disukai orang, tapi durian tidak cocok untuk penderita asam urat.
Buah ini terkenal karena rasanya yang manis, teksturnya yang berair, serta kemampuannya menyegarkan tubuh, terutama di cuaca panas.
Dengan mengkonsumsi buah semangka, asupan cairan dalam tubuh menjadi lebih terpenuhi. Terlebih lagi semangka memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Kesehatan generasi muda adalah dasar utama untuk kemajuan Jakarta.
Sebagai langkah nyata mendukung tumbuhnya industri beauty and wellness nasional, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) menginisiasi pameran wellness terbesar di Tanah Air.
Monk fruit adalah pemanis alami bebas kalori yang cocok untuk penderita diabetes dan diet rendah gula. Simak manfaatnya sebagai antioksidan, antiinflamasi, dan solusi manis sehat.
MENU kopi hitam dan singkong rebus seringkali menjadi kombinasi yang cocok untuk santap pagi hari atau sebagai cemilan mengobrol dengan kerabat.
Vaksin memiliki beragam manfaat, antara lain untuk melindungi anak dari berbagai macam penyakit berbahaya seperti polio serta mencegah komplikasi berat yang dapat menyebabkan kecacatan.
Untuk mewujudkan Indonesia Emas 2045, dibutuhkan generasi yang tidak hanya cerdas dan kreatif, tetapi juga sehat secara fisik dan mental, memiliki ketahanan terhadap tantangan global.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved