Headline
Senjata ketiga pemerataan kesejahteraan diluncurkan.
Tarif impor 19% membuat harga barang Indonesia jadi lebih mahal di AS.
Mengonsumsi sayuran secara konsisten dapat mengurangi kemungkinan timbulnya uban, menurut temuan terbaru dari peneliti internasional. Penelitian ini menekankan pentingnya diet berbasis tumbuhan dalam mempertahankan kesehatan rambut serta memperlambat proses penuaan awal pada folikel rambut.
Studi ini dilakukan oleh sekelompok ilmuwan dari National Institutes of Health (NIH) di Amerika Serikat dan University College London (UCL) di Inggris, dengan hasil yang dipublikasikan dalam jurnal ilmiah Nature Aging pada bulan Juni 2025. Temuan ini menunjukkan bahwa orang yang secara teratur mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale mempunyai kemungkinan yang lebih kecil untuk mengalami uban dini.
Para peneliti menyatakan bahwa kandungan vitamin B kompleks, antioksidan, zat besi, dan tembaga yang terdapat dalam sayuran berperan penting dalam melindungi melanosit, sel yang bertanggung jawab atas produksi pigmen rambut (melanin), dari kerusakan yang terjadi akibat stres oksidatif. Kerusakan pada sel-sel ini bisa menghambat produksi pigmen, yang akhirnya mengakibatkan rambut menjadi putih.
"Uban bukan sekadar masalah yang terkait dengan usia, tetapi juga berhubungan erat dengan asupan gizi sehari-hari. Sayuran hijau terbukti membantu memperlambat penurunan pigmen rambut secara alami," kata Louise Morgan, peneliti utama dari UCL.
Studi ini melibatkan lebih dari 3. 000 peserta dewasa berusia antara 25 hingga 50 tahun selama lima tahun. Mereka yang mengonsumsi minimal tiga porsi sayuran hijau setiap hari menunjukkan pertumbuhan uban yang lebih lambat dibandingkan mereka yang jarang makan sayuran.
Signifikansi dari hasil penelitian ini tidak hanya berhubungan dengan aspek estetika, tetapi juga kesehatan secara keseluruhan. Munculnya uban di usia muda sering kali menjadi tanda adanya masalah metabolisme atau stres di dalam tubuh.
Untuk menghindari uban, masyarakat dianjurkan untuk menambah variasi sayuran segar dalam konsumsi harian, baik melalui cara dikukus, ditumis, maupun dijus. Diet sehat yang berfokus pada tumbuhan juga terbukti memberikan dukungan bagi kesehatan jantung serta sistem imun. (NIH/UCL/E-3)
Daftar Nama Sayuran, Jenis & Manfaat Sehat. Temukan daftar sayuran lengkap, jenis, dan manfaat kesehatannya! Panduan nutrisi penting untuk hidup sehat dan bugar.
Pameran ini diadakan di Lapangan Banteng dengan slogan Life Well with How Well, yang bertujuan untuk mendorong setiap orang agar dapat meraih kualitas hidup yang lebih baik melalui kesehatan.
WHO menginformasikan bahwa lebih dari 1 juta orang terinfeksi salah satu dari empat jenis Infeksi Menular Seksual yang umum setiap harinya.
Pola makan nabati yang kaya buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan biji-bijian menyediakan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk kesehatan optimal.
Presiden Donald Trump jalani pemeriksaan medis, setelah alami pembengkakan pada kakinya dan memar di punggung tangannya.
Kenali tanda-tanda tubuh kelebihan gula agar terhindar dari risiko diabetes dan gangguan metabolisme.
Madu memang bermanfaat untuk kesehatan, tetapi konsumsi berlebihan bisa memicu masalah. Kenali risikonya agar tetap aman dan sehat.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved