11 Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Risiko Osteoporosis

DAUN katuk adalah daun dari tanaman bernama latin Sauropus androgynus, yang termasuk dalam famili Euphorbiaceae.

Tanaman ini dikenal luas di Asia Tenggara, termasuk Indonesia, sebagai sayuran dan bahan ramuan herbal.

Berikut 11 Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan

1. Melancarkan ASI (Air Susu Ibu)

Baca juga : Pendukung Paslon Tertawa saat Dharma Pongrekun Sebut Khasiat Daun Katuk

Daun katuk terkenal sebagai pelancar ASI alami karena mengandung senyawa galactagogue yang merangsang produksi hormon prolaktin dan oksitosin.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C dan antioksidan di dalam daun katuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi.

Baca juga : Simak, Ini Dia 10 Manfaat dan Cara Mengolah Daun Katuk

3. Mengatasi Anemia

Daun katuk kaya zat besi dan folat yang penting untuk pembentukan sel darah merah, sehingga dapat membantu mencegah dan mengatasi anemia.

4. Mempercepat Penyembuhan Luka

Daun katuk memiliki kandungan vitamin K dan senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan mencegah infeksi.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A yang tinggi di dalam daun katuk berperan penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah rabun senja.

6. Menurunkan Risiko Osteoporosis

Tingginya kandungan kalsium dalam daun katuk bermanfaat untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah pengeroposan tulang.

7. Meningkatkan Vitalitas Pria

Beberapa studi menunjukkan daun katuk mengandung senyawa yang dapat meningkatkan kualitas sperma dan gairah seksual pada pria.

8. Menurunkan Risiko Diabetes

Kandungan serat dan antioksidan dalam daun katuk dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan mencegah resistensi insulin.

9. Menurunkan Kolesterol

Serat larut dan senyawa bioaktif dalam daun katuk dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

10. Menyehatkan Pencernaan

Daun katuk mengandung serat tinggi yang baik untuk melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

11. Bersifat Antibakteri dan Antijamur

Ekstrak daun katuk memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri dan jamur penyebab infeksi ringan.

Konsumsi daun katuk sebaiknya tidak berlebihan, terutama dalam bentuk mentah atau ekstrak konsentrat, karena bisa menyebabkan gangguan paru-paru jika dikonsumsi terus-menerus dalam jumlah sangat besar. (Z-4)