Headline
Buruknya komunikasi picu masalah yang sebetulnya bisa dihindari.
Buruknya komunikasi picu masalah yang sebetulnya bisa dihindari.
Pemprov DKI Jakarta berupaya agar seni dan tradisi Betawi tetap tumbuh dan hidup.
TIDUR adalah keadaan alami di mana tubuh dan pikiran manusia beristirahat. Selama tidur, tingkat kesadaran seseorang menurun, fungsi tubuh melambat, dan otak bekerja untuk memulihkan energi, memperbaiki sel, serta mengatur berbagai proses penting lainnya.
Tidur dekat HP sering kali dianggap praktis, terutama karena orang cenderung menggunakan HP sebagai alarm atau untuk hiburan sebelum tidur. Namun, kebiasaan ini dapat menimbulkan risiko kesehatan.
HP memancarkan radiasi elektromagnetik (RF-EMF) yang dapat berdampak pada kesehatan, terutama jika diletakkan sangat dekat dengan tubuh saat tidur.
Risiko: Paparan radiasi yang terus-menerus dikaitkan dengan gangguan sistem saraf dan, dalam jangka panjang, mungkin meningkatkan risiko masalah kesehatan kronis.
Cahaya biru (blue light) dari layar HP dapat mengganggu produksi hormon melatonin, yang berfungsi mengatur siklus tidur.
Risiko: Sulit tidur, sering terbangun di malam hari, atau kualitas tidur yang buruk.
Jika HP diletakkan di bawah bantal atau terlalu dekat saat diisi daya, HP dapat mengalami panas berlebih (overheating).
Risiko: Memicu kebakaran atau kerusakan fisik lainnya.
Tidur dekat HP dapat meningkatkan godaan untuk terus memeriksa pesan, media sosial, atau notifikasi lainnya.
Risiko: Menyebabkan kecemasan, stres, atau perasaan tertekan jika tidak ada notifikasi yang diharapkan.
Jika HP mengalami kerusakan pada baterai atau komponen elektronik lainnya, ada kemungkinan terjadinya ledakan.
Risiko: Cedera fisik, terutama jika HP diletakkan terlalu dekat dengan kepala atau tubuh.
Radiasi elektromagnetik dapat memengaruhi aktivitas otak, terutama saat tidur.
Risiko: Menurunkan konsentrasi, memengaruhi daya ingat, atau memicu sakit kepala pada beberapa orang.
Gelombang elektromagnetik dari HP yang terlalu dekat dengan tubuh dapat berpotensi memengaruhi detak jantung.
Risiko: Risiko ini lebih besar pada orang yang memiliki masalah jantung sebelumnya.
Tidur dekat HP dapat mengurangi waktu tidur yang berkualitas, memengaruhi produktivitas, suasana hati, dan kesehatan fisik.
Risiko: Kelelahan kronis, penurunan imunitas, dan gangguan kesehatan mental.
Dengan membatasi paparan HP saat tidur, Anda dapat meningkatkan kualitas tidur dan melindungi kesehatan Anda dari risiko jangka panjang. (Z-12)
Tidur dekat HP atau menggunakan ponsel di tempat tidur sebelum tidur dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved