4 Tips Menjaga Gangguan Lambung di Tengah Tren Makanan Viral!

TREN makanan viral yang digemari generasi Milenial dan Gen Z patut diwaspadai dampaknya terhadap kesehatan lambung. Hal ini disampaikan oleh dokter gizi Putri Sakti Dwi Permanasari.

Menurut Putri, konsumsi makanan pedas dan asam berlebihan seperti mie setan level 10 dan steamboat pedas dapat menyebabkan iritasi pada lambung. 

"Makanan-makanan tersebut memang menggugah selera, namun berpotensi meningkatkan risiko gastritis atau peradangan lambung," ungkap Putri seperti dikutip dari Antara, Selasa (9/7).

Baca juga : Pantangan Asam Lambung alias GERD, ini yang tidak Boleh Dimakan

Selain makanan pedas, Putri juga menyoroti kebiasaan makan cepat yang sering dilakukan generasi muda karena kesibukan.

Kebiasaan ini dapat memicu peningkatan produksi asam lambung, yang berujung pada gangguan pencernaan.

Tak hanya itu, stres pun menjadi faktor penting yang dapat memengaruhi kesehatan lambung. 

Baca juga : Kenali Gejala Asam Lambung

Stres berlebihan dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan kondisi seperti GERD atau maag.

Untuk mencegah komplikasi serius akibat gangguan lambung, Putri menyarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala seperti perut kembung, mual, muntah, atau maag.

Berikut 4 tips dari Putri untuk menjaga kesehatan lambung:

Baca juga : Ini Posisi Tidur Terbaik saat Asam Lambung Naik, Bantu Kurangi Nyeri dan Sesak

• Konsumsi makanan yang mudah dicerna seperti sayur hijau, pisang, dan yogurt.
• Hindari makanan pedas, asam, berlemak, dan gorengan.
• Konsumsi bahan herbal seperti madu dan kunyit yang memiliki sifat anti-inflamasi untuk membantu meredakan gangguan lambung.
• Kurangi stres dengan teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi.

Salah satu pilihan produk yang dapat membantu menjaga kesehatan lambung adalah Freshmag. 

Mengandung formula alami madu dan kunyit, serta tersertifikasi BPOM dan Halal Indonesia, Freshmag menjadi pilihan bijak untuk melindungi lambung.

"Freshmag tidak hanya mendukung gaya hidup aktif, tetapi juga memberikan perlindungan optimal terhadap tantangan baru dalam dunia kuliner yang sedang populer," ujar Direktur Utama PT Herbathos untuk Indonesia, Ahmad Zaini.

Freshmag yang berpartisipasi dalam Jakarta Fair 2024, mengundang masyarakat untuk hadir di booth mereka pada 13 Juli untuk mengikuti talkshow tentang kesehatan lambung bersama Putri dan disiarkan secara daring melalui Instagram resmi @freshmag.id pada pukul 16.00-17.00 WIB.

Mari jaga kesehatan lambung agar terhindar dari berbagai gangguan pencernaan! (Ant/Z-10)