Headline
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.
INFUSED water menjadi salah satu alternatif minuman yang selain menyegarkan juga menyehatkan. Infused water memungkinkan Anda meminum air putih disertai dengan aneka rasa alami yang dapat Anda buat sendiri.
Karena kandungan dan manfaatnya, tidak jarang infused water dijadikan salah satu pilihan saat memulai menerapkan pola hidup sehat. Selain membuat sehat dan menyegarkan, cara membuat infused water terbilang praktis dan mudah. Inilah yang membuat minuman tersebut populer di kalangan muda hingga orang tua. Membuat infused water juga tidak sulit dan hanya membutuhkan kesabaran ekstra.
Terdapat beberapa manfaat dari infused water, seperti Mengendalikan nafsu makan, memenuhi kebutuhan cairan, memperkuat kekebalan tubuh, mengontrol gula darah, membantu mengelola berat badan.
Baca juga: Mengetahui 6 Manfaat Infused Water Mentimun
Infused water atau disebut juga detox water, pada dasarnya adalah air biasa yang kita minum sehari – hari. Kendati demikian air ini ditambahkan dengan aneka buah – buahan atau sayuran yang direndam terlebih dahulu dalam air tersebut.
Tujuan dari perendaman ini adalah agar sari dan kandungan vitamin dari buah dan sayur akan keluar dan tercampur ke dalam air. Saat meminum infused water ini, selain mendapatkan kandungan vitamin dari sayur atau buah, Anda juga dapat menikmati aneka rasa alami buah dan sayuran tersebut.
Baca juga: Resep Membuat Es Kacang Merah yang Enak dan Praktis
Buat kamu yang penasaran apa itu infused water dan bagaimana cara membuatnya? Simak penjelasan berikut!
Bahan infused water yang perlu kamu siapkan pada cara pertama ini siapkan satu buah timun. Timun memiliki rasa yang menyegarkan, bergizi, dan mendukung program diet. Timun juga mengandung rendah kalori serta banyak vitamin dan mineral penting lainnya.
Melansir dari Nutrition Data, pada setiap satu cangkir (104 gram) timun mengandung 16 kalori, sedangkan 11 ons (300 gram) timun hanya mengandung 45 kalori. Timun juga dikenal memiliki vitamin K yang tinggi serta membantu menurunkan gula darah.
Berikut cara membuat infused water hanya dengan menggunakan bahan timun:
a. 1 buah timun.
b. Daun mint (opsional).
c. 500 ml air minum.
- Cara Membuat:
a. Cuci timun dan daun mint dengan air mengalir hingga bersih.
b. Potong timun menjadi beberapa irisan.
c. Masukan irisan timun dan daun mint ke dalam botol berisi air, lalu tutup rapat.
d. Diamkan 2-4 jam di dalam kulkas.
e. Setelahnya, aduk, saring, dan buang buah timun.
f. Infused water timun dapat disimpan dalam kulkas hingga 2 hari.
Berikutnya adalah salah satu infused water yang sangat populer dan terkenal akan manfaat dari buah ini. Buah lemon kaya akan vitamin C dan nutrisi penting lainnya.
Banyak sekali manfaat dari buah lemon untuk kesehatan jika dikonsumsi secara teratur, diantaranya adalah menyehatkan jantung, mengontrol berat badan, hingga mencegah batu ginjal. Melansir dari Healthline, bahwa air lemon dapat meningkatkan hidrasi pada tubuh.
Berikut langkah-langkah dalam membuat infused water lemon beserta dengan bahan-bahan yang diperlukan:
a. 1/2 buah lemon (atau sesuai selera).
b. Daun minta (opsional).
c. 500 ml air minum.
- Cara membuat:
a. Cuci buah lemon hingga bersih dengan air mengalir.
b. Iris buah lemon menjadi beberapa bagian.
c. Kamu juga bisa mengupas buah lemon terlebih dahulu agar infused water nya tidak terasa pahit.
d. Masukan irisan buah lemon ke dalam botol yang berisi air matang, lalu tutup hingga rapat.
e. Simpan di dalam lemari es kurang lebih selama 2-4 jam.
f. Kemudian saring dan buang irisan lemon.
g. Sajikan dengan potongan lemon yang segar sebagai garnish.
h. Infused water lemon dapat disimpan dalam kulkas hingga 2 hari.
Mengutip dari Healthline, infused water kurma dijuluki sebagai detox water karena ia memiliki kemampuan yang dipercaya bisa mengeluarkan racun pada tubuh. Selain itu, air nabeez atau infused water ini dipercaya bisa menyeimbangkan pH tubuh, meningkatkan sistem imunitas hingga mengurangi berat badan.
Berikut bahan yang perlu disediakan dan cara membuatnya:
a. 11 kurma.
b. Air secukupnya.
- Cara Membuat infused water kurma:
a. Siapkan 11 kurma.
b. Lepaskan biji kurma dan masukan ke dalam botol minum.
c. Tambahkan air.
d. Diamkan selama 8-12 jam.
e. Jika sudah 8-12 jam, maka infused water dapat diminum.
(Z-10)
Menambahkan kayu manis ke dalam secangkir kopi tidak hanya memperkaya cita rasa minuman, tapi juga bisa menghadirkan sejumlah manfaat kesehatan
Studi terbaru menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi peradangan usus, yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
Ingin hati lebih sehat? Coba 5 minuman alami ini yang terbukti bantu mengurangi lemak hati dan peradangan. Simak manfaat lengkapnya di sini.
Hidrasi yang tepat sangat penting untuk tubuh setelah berolahraga. Minum air sebelum, selama, dan setelah berolahraga merupakan langkah dasar yang perlu dilakuka
Penyakit ginjal merupakan faktor genetik yang pencetusnya belum bisa diketahui secara pasti namun bisa diperiksa secara detail.
Industri makanan, minuman dan tembakau mengalami pelambatan pertumbuhan pada kuartal I 2025.
Monk fruit adalah pemanis alami bebas kalori yang cocok untuk penderita diabetes dan diet rendah gula. Simak manfaatnya sebagai antioksidan, antiinflamasi, dan solusi manis sehat.
MENU kopi hitam dan singkong rebus seringkali menjadi kombinasi yang cocok untuk santap pagi hari atau sebagai cemilan mengobrol dengan kerabat.
Vaksin memiliki beragam manfaat, antara lain untuk melindungi anak dari berbagai macam penyakit berbahaya seperti polio serta mencegah komplikasi berat yang dapat menyebabkan kecacatan.
Untuk mewujudkan Indonesia Emas 2045, dibutuhkan generasi yang tidak hanya cerdas dan kreatif, tetapi juga sehat secara fisik dan mental, memiliki ketahanan terhadap tantangan global.
Pameran ini diadakan di Lapangan Banteng dengan slogan Life Well with How Well, yang bertujuan untuk mendorong setiap orang agar dapat meraih kualitas hidup yang lebih baik melalui kesehatan.
WHO menginformasikan bahwa lebih dari 1 juta orang terinfeksi salah satu dari empat jenis Infeksi Menular Seksual yang umum setiap harinya.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved