Selasa 01 November 2022, 11:00 WIB

Warga Diingatkan Lakukan Aktivitas Fisik untuk Jaga Kesehatan Jantung

Basuki Eka Purnama | Humaniora
Warga Diingatkan Lakukan Aktivitas Fisik untuk Jaga Kesehatan Jantung

Metrotvnews.com / Sumarni
Senam jantung sehat

 

DOKTER Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Rio Probo Kaneko mengatakan masyarakat perlu melakukan aktivitas fisik maupun olahraga secara rutin karena baik untuk kesehatan jantung.

"Dengan aktif bergerak, beraktivitas fisik maupun olahraga, baik untuk kesehatan jantung," kata Rio Probo ketika dihubungi di Jakarta, Senin (31/10).

Dokter yang praktik di RSUD Prof Dr Margono Soekarjo Purwokerto, Jawa Tengah itu menambahkan, ketika seseorang melakukan aktivitas fisik, jantung akan meningkatkan jumlah darah yang dipompa setiap menitnya.

Baca juga: Ingin Cegah Serangan Jantung? Coba Aerobik

"Atau disebut dengan cardiac output, yang normalnya sekitar 5 liter per menit menjadi hingga 25-30 liter per menit. Sehingga aliran darah ke seluruh tubuh menjadi semakin baik," katanya.

Rio menambahkan aktivitas fisik atau olahraga juga menimbulkan respons adaptasi tubuh, di mana jantung mengalami bertambahnya jumlah tampungan darah pada ruang bilik dan kemampuan kontraksi otot jantung yang makin baik.

"Hal tersebut meningkatkan jumlah darah yang dapat dipompa oleh jantung setiap kali berdenyut dan menurunkan laju jantung istirahat karena target kebutuhan darah yang dipompa ke seluruh tubuh tetap terpenuhi dengan laju yang lebih lambat," katanya.

Dia menambahkan beberapa penelitian juga menunjukkan adaptasi pada jantung tersebut berkaitan dengan peningkatan kesehatan jantung dan penurunan angka kematian akibat penyakit kardiovaskular.

Dia juga kembali mengatakan, saat ini, pemerintah terus memperkuat gerakan masyarakat hidup sehat atau Germas guna mencegah berbagai masalah kesehatan, termasuk mencegah penyakit jantung.

"Masyarakat perlu menerapkan gerakan masyarakat hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari, karena memiliki banyak manfaat, termasuk untuk memelihara kondisi kesehatan jantung," katanya.

Sementara itu, Deputi Bidang Koordinasi Peningkatan Kualitas Kesehatan dan Pembangunan Kependudukan Kemenko PMK Agus Suprapto mengatakan Kemenko PMK turut berperan aktif dalam menyosialisasikan pentingnya pencegahan penyakit jantung kepada masyarakat.

Dia menjelaskan bahwa pemerintah terus menggencarkan kampanye Germas sesuai dengan Instruksi Presiden Republik Indonesia Nomor 1 Tahun 2017 tentang Gerakan Masyarakat Hidup Sehat dalam rangka mendorong masyarakat untuk mengutamakan paradigma sehat yang promotif dan preventif.

Gerakan Masyarakat Hidup Sehat meliputi tujuh langkah, yakni melakukan aktivitas fisik, makan buah dan sayur, tidak merokok, tidak mengonsumsi minuman beralkohol, melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, menjaga kebersihan lingkungan, dan menggunakan jamban. (Ant/OL-1)

Baca Juga

Antara/Nova Wahyudi.

30 Contoh Soal Psikotes Kerja dan Jawabannya

👤Meilani Teniwut 🕔Senin 28 November 2022, 21:26 WIB
Soal psikotes apa saja jenis soal psikotes dan contoh soalnya? Berikut penjelasan dan...
DOK Untar

Untar Kirim Tim Medis Bantu Penanganan Korban Gempa Cianjur

👤Widhoroso 🕔Senin 28 November 2022, 21:22 WIB
FAKULTAS Kedokteran Universitas Tarumanagara (FK Untar), Jakarta bekerja sama dengan GP Anshor DKI mengirim tim medis untuk membantu...
Ist

PPATK dan BCA Rehabilitasi Lahan Konservasi Orangutan di KaltimĀ 

👤mediaindonesia.com 🕔Senin 28 November 2022, 20:20 WIB
BCA bersama Borneo Orangutan Survival Foundation (BOSF) bersinergi melanjutkan upaya-upaya pelestarian lingkungan melalui berbagai insiatif...

E-Paper Media Indonesia

Baca E-Paper

Berita Terkini

Selengkapnya

BenihBaik.com

Selengkapnya

MG News

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya