Headline
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.
DOKTER Spesialis Bedah Vaskuler, Charley Simanjuntak, menjelaskan pada dasarnya varises umumnya lebih banyak terjadi pada perempuan. Namun, laki-laki juga bisa mengalami varises, dengan perbandingan 3:1.
"Laki-laki juga bisa terkena penyakit varises, karena berhubungan dengan hormonal. Ada hormon pada wanita yang ternyata efeknya melebarkan pembuluh darah. Jadi, cenderung mudah terjadi varises pada wanita," jelas Charley, Minggu (22/5).
Di Indonesia, lanjut dia, 53% mengalami varises dengan perbandingan 3:1. Di mana perempuan lebih banyak mengalami varises dibandingkan laki-laki.
Baca juga: Tekanan Darah yang Terkendali Buat Hidup Jadi Berkualitas
Hormon pada kehamilan juga mendorong terjadinya varises pada perempuan. Lalu, obesitas dengan penumpukan lemak pada perut, akan menekan pembuluh darah balik, sehingga terjadi varises.
"Selain itu, ketika usianya lebih tua di atas 50 tahun, kecenderungan terjadi varises juga semakin tinggi," imbuhnya.
Terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghindari terjadinya varises pada perempun. Seperti, pola hidup sehat, rajin berolahraga dan mengatur makanan. Lalu, penting untuk mengurangi pemakaian sepatu hak tinggi.
Baca juga:
Satgas Covid-19: Kenaikan Mobilitas Masyarakat Tertinggi selama Pandemi
Sepatu hak tinggi (high heels) juga membuat gerakan otot kaki tidak sempurna untuk memompa darah kembali ke jantung. Apabila harus duduk atau berdiri dalam waktu lama, sebaiknya jinjit di tempat tiap satu jam.
"Gerakan jinjit itu agar memompa otot kaki supaya tidak terjadi varises. Lebih bagus lagi kita melakukan olahraga untuk menguatkan otot-otot kaki. Seperti jalan, berenang dan bersepeda," ungkap Charles.
Namun, ada olahraga yang harus dihindari, khususnya yang meningkatkan tekanan di perut. Seperti, plank dan angkat beban terlalu berat. Sebab, varises terjadi karena aliran darah untuk kembali ke jantung tidak didukung.(OL-11)
Monk fruit adalah pemanis alami bebas kalori yang cocok untuk penderita diabetes dan diet rendah gula. Simak manfaatnya sebagai antioksidan, antiinflamasi, dan solusi manis sehat.
MENU kopi hitam dan singkong rebus seringkali menjadi kombinasi yang cocok untuk santap pagi hari atau sebagai cemilan mengobrol dengan kerabat.
Vaksin memiliki beragam manfaat, antara lain untuk melindungi anak dari berbagai macam penyakit berbahaya seperti polio serta mencegah komplikasi berat yang dapat menyebabkan kecacatan.
Untuk mewujudkan Indonesia Emas 2045, dibutuhkan generasi yang tidak hanya cerdas dan kreatif, tetapi juga sehat secara fisik dan mental, memiliki ketahanan terhadap tantangan global.
Pameran ini diadakan di Lapangan Banteng dengan slogan Life Well with How Well, yang bertujuan untuk mendorong setiap orang agar dapat meraih kualitas hidup yang lebih baik melalui kesehatan.
WHO menginformasikan bahwa lebih dari 1 juta orang terinfeksi salah satu dari empat jenis Infeksi Menular Seksual yang umum setiap harinya.
Menurut data GLOBOCAN 2022, Indonesia termasuk dalam 10 besar negara dengan jumlah kasus kanker ovarium tertinggi di dunia.
HARI Kebaya Nasional diperingati setiap 24 Juli dan telah ditetapkan secara resmi melalui Keputusan Presiden No. 19 Tahun 2023. Film #KitaBerkebaya
POLRI menegaskan komitmennya dalam mengimplementasikan Undang-Undang Tindak Pidana Kekerasan Seksual (UU TPKS) secara komprehensif. Selain menjalankan fungsi penegakan hukum,
Bagi perempuan, penurunan gairah seks setelah usia 50 tahun sangat berkaitan dengan fase menopause.
KESETARAAN gender menjadi kunci penting dalam perusahaan sebagai upaya menerapkan prinsip environmental, social, governance (ESG), khususnya pada pilar sosial.
Penghargaan ini dilakukan untuk pertama kalinya dan merupakan bentuk perhatian CFCD kepada perempuan dalam pembangunan.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved