Headline
Presiden sebut negara butuh kepolisian tangguh, unggul, bersih, dan dicintai rakyat.
Presiden sebut negara butuh kepolisian tangguh, unggul, bersih, dan dicintai rakyat.
Puncak gunung-gunung di Jawa Tengah menyimpan kekayaan dan keindahan alam yang luar biasa.
PRESTASI membanggakan diraih Muhammad Akbar Kurniawan, siswa kelas 12/IPA SMAI Al-Azhar Kelapa Gading (Alazka) Jakarta dalam kejuaraan berkuda internasional di Jerman. Siswa yang akrab disapa Aan ini meraih medali emas nomor 19 Springprufung KI.L di kejuaraan Aachen, Soers dan medali perak nomor 05 Springprufung KI.L (1,15 m).
Irsan Nurfaqih, Ketua Pelaksana Harian Yayasan Al-Azhar Kelapa Gading memberi selamat atas prestasi yang diraih Aan. "Ini bukan hanya menjadi kebanggaan keluarga besar Al-Azhar Kelapa Gading (Alazka) akan tetapi menjadi kebanggaan bagi Indonesia," kata Irsan Nurfaqih.
Kepsek SMA I Alazka, Sumanto menambahkan Aan merupakan siswa yang sangat tekun dan disiplin. Ia menyebut Aan merupakan siswa yang memiliki semangat gigih dalam mengejar cita-citanya. "Ia rela tidak mengikuti proses seleksi masuk di PTN dan lebih memilih ke Jerman untuk mengikuti pelatihan intensif sebagai persiapan untuk tampil di kejuaraan," ungkap Sumanto.
Dengan berada di Jerman, ujar Sumanto, Aan harus mengikuti pembelajaran jarak jauh (PJJ). Namun, dengan sarana dan prasarana pembelajaran berbasis IT dan di dukung learning management system (LMS) MyAlazka, layanan PJJ yang dilakukan sekolah tidak mengalami kendala yang berarti baik layanan proses pembelajaran maupun penilaian. "Alhamdulillah, semua bisa dilalui dengan baik dan prestasi akademiknya di atas rata rata," jelas Sumanto.
Di sisi lain, orang tua Aan, Yohana memberikan apresiasi atas dukungan Yayasan Al Azka dan SMA Alazka. "Kami ucapkan terimakasih berkat dukungan penuh dari sekolah anak kami Aan hingga berhasil berprestasi di Jerman," kata Yohana. (RO/OL-15)
Latihan fisik ringan selama 5 menit terbukti membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.
Menjaga kebugaran kini telah menjadi bagian penting dari gaya hidup modern.
Sebelum olahraga, baiknya lakukan pemanasan 5 sampai 10 menit sebelum olahraga sangat penting untuk mencegah cedera dan meningkatkan performa.
Bukan rahasia lagi bahwa aktivitas fisik sangat penting untuk menua dengan baik. Namun, ini tidak berarti Anda harus bergabung dengan gym untuk menikmati efek peningkatan umur
Banyak orang fokus pada durasi dan intensitas latihan, namun lupa bahwa tubuh juga perlu pemulihan yang tepat.
Agar tetap sehat, baiknya lakukan istirahat aktif dan cukup tidur, jangan abaikan hari recovery minimal 1 sampai 2 hari per minggu, dan konsumsi nutrisi dan hidrasi yang cukup.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved