SEBUAH tinjauan sains di situs University of Illinois, Amerika Serikat, menemukan bukti bahwa yoga meningkatkan banyak struktur dan fungsi otak. Manfaat yang sama didapatkan dari latihan aerobik.
Ulasan ini berfokus pada 11 studi tentang hubungan aktivitas yoga dan kesehatan otak. Studi lain mengukur perbedaan otak antara individu yang teratur berlatih yoga dan yang tidak.
Tiap-tiap penelitian menggunakan teknik pencitraan otak seperti magnetic resonance imaging (MRI), MRI fungsional, atau tomografi terkomputerisasi foton tunggal.
"Dari 11 penelitian ini, kami meng-identifikasi beberapa daerah otak seperti hipokampus dan struktur amigdala yang secara konsisten tumbuh," ujar Profesor Neha Gothe.
Hipokampus terlibat dalam pemrosesan memori, sedangkan amigdala terkait dengan manajemen emosi. Gothe menduga peningkatkan pengaturan emosi ialah kunci efek positif yoga pada otak. (Xinhua/Hym/X-11)
