SEBUAH studi yang dilakukan selama 12 tahun menemukan joging ringan merupakan olahraga terbaik untuk berumur panjang. Menurut penelitian yang dilakukan Copenhagen City Heart Study, orang-orang yang tidak joging amat mungkin meninggalnya sama dengan mereka yang berolahraga keras dan rutin.
Studi yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology itu meneliti 1.098 pelari dan 413 orang sehat yang tidak joging. Para peneliti kemudian mengakses catatan durasi, frekuensi, dan kecepatan tiap individu. Hasilnya mereka yang berjoging selama 1 jam sampai sekitar 2,5 jam per minggu berisiko lebih kecil untuk mati mendadak. (AFP/Fox/X-8)
Joging dan Panjang Umur

Baca Juga
BKKBN: Lansia Tangguh Bisa jadi Bonus Demografi
PARA penduduk lanjut usia (lansia) di Indonesia bisa menjadi bonus demografi, seiring dengan meningkatnya usia harapan hidup menjadi 74...
Dwikorita Siap Bersaing, Pimpin Organisasi Meteorologi Dunia
Pemilihan Presiden WMO periode 2023-2027 dilaksanakan pada sidang the nineteenth World Meteorological Congress (CG-19) yang...
Swiss-Belhotel International Hadirkan Kuliner Internasional dengan Diskon 20%
Selain menu prasmanan, para tamu dan pengunjung SwissBelhotel Airport, Jakarta juga dapat menikmati menu-menu pilihan ala-carte untuk...