Durian tidak Aman untuk Penderita Asam Urat, Yuk Cek Buah-buahan Lain yang Harus Dihindari

DURIAN menjadi salah satu buah yang cukup banyak disukai orang. Saat ini durian sudah memasuki musim panen sehingga tak sedikit orang yang menjual buah ini.

Buah durian memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan mulai dari kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang bisa menyuplai berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dan gigi.

Akan tetapi, bagi penderita asam urat, sebaiknya buah ini tidak dikonsumsi. Hal ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr. Ika Mariani Ratna Devi, Sp.PD. "Buah-buahan ini harus dihindari kalau kamu gak mau asam uratmu kambuh," katanya seperti dikutip dari laman Instagram pribadinya @dokterikadevi.

"Buah-buahan yang harus dihindari (ialah) buah dengan kandungan fruktosa yang tinggi," sambungnya.

Berikut beberapa buah yang sebaiknya dihindari penderita asam urat:

Semangka
Durian
Anggur
Buah-buahan kaleng

"Itu adalah buah-buahan dengan kadar fruktosa yang tinggi," jelasnya.

Lalu, apa saja buah-buahan yang aman dikonsumsi penderita asam urat?

Berikut beberapa rekomendasi buah yang aman dikonsumsi:

Golongan beri-berian
Stroberi
Blueberry
Belimbing
Apel

Dr Devi mengatakan buah-buahan tersebut memiliki kadar fruktosa yang rendah sehingga aman dikonsumsi penderita asam urat. "Jadi kalau Anda tidak mau yang namanya asam urat, jangan lupa perhatikan pula buah-buah yang Anda konsumsi," pungkasnya. (M-3)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Abdillah M. Marzuqi