Tips Sehat Minum Kopi Ala Jessica Mila

Rutinitas minum kopi setiap hari juga digandrungi oleh aktris Jessica Mila. Ia mengungkapkan, dirinya sangat perlu mengonsumsi kopi di tengah kesibukannya. Tak hanya saat bekerja, tapi juga kerap di kala waktu bersantai dan sebelum berolahraga.

"Aku cukup sibuk aktivitasnya tiap hari. Kalau lagi syuting, bisa dari subuh sampai malam dan aku sangat membutuhkan kopi. Rasanya tidak bisa melek kalau tidak minum kopi," katanya saat dijumpai pada peluncuran Starbucks Coffee at Home dan Starbucks Ready to Drink, di Jakarta Pusat, Selasa (18/10).

Pemain sinetron Ganteng-ganteng Serigala itu mengatakan, ia paling suka meminum kopi hitam. Selain karena rasa alami kopinya lebih kuat, juga karena efek menyegarkannya yang lebih terasa.

"Kalau olahraga, aku biasanya minum black coffee dan sore minum kopi lagi kalau ada aktivitas. Kalau malam pun, kadang minum juga kalau aku masih ada aktivitas. Semakin padat pekerjaannya kebutuhan kopinya juga meningkat," tutur Jessica.

Mengonsumsi kopi memang mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan, tetapi mengonsumsi secara berlebihan juga tidak baik. Menurut Jessica, setiap orang harus mengenali dirinya sendiri dalam hal membatasi konsumsi kopi.

"Aku sebenarnya pernah tes DNA dan untuk aku, aku termasuk yang bisa minum kafein agak banyak. Jadi, menurut aku setiap orang harus kenal ke tubuhnya masing-masing untuk bisa jaga kesehatannya,” tuturnya.

Demi menjaga kesehatannya, Jessica juga mempertimbangkan jenis kopi yang akan dikonsumsinya setiap hari. Ia mengaku lebih suka mengonsumsi jenis kopi arabika. Jenis kopi tersebut juga paling cocok dengan lidah dan lambungnya.

"Aku ada asam lambung, kalau misalnya dalam keadaan perut kosong aku tidak bisa minum kopi yang pakai susu. Karena kalau kopinya murni, tidak pakai susu itu tidak masalah sama perut aku. Jadi, biar aman di pagi hari aku minumnya black coffee jadi aku tidak campur dengan susu. Tapi, kalau aku sudah makan, aku baru bisa makan kopi yang cappuccino dan latte," lanjut Jessica.

Intinya, dijelaskan Jessica setiap orang harus bisa menilai jenis kopi apa yang paling cocok untuk lambungnya. Karena setiap jenis kopi umumnya memiliki kadar asam yang berbeda juga. Selain itu, sebaiknya mengonsumsi kopi murni, bukan yang telah dikemas dan ditambahkan dengan bahan lain seperti gula, pemanis buatan, dan bahan pengawet.

(M-4)