Senin 20 September 2021, 14:05 WIB

Makan Buah dan Sayur Diikuti Olahraga Bisa Tingkatkan Kebahagiaan

Nike Amelia Sari | Weekend
Makan Buah dan Sayur Diikuti Olahraga Bisa Tingkatkan Kebahagiaan

Brooke Lark/ Unsplash
Konsumsi buah dan sayur baik untuk kesehatan dan kebahagiaan.

 

PENELTIAN baru yang dipimpin oleh University of Kent dan University of Reading di Inggris telah menemukan bahwa konsumsi buah dan sayur serta olahraga dapat meningkatkan tingkat kebahagiaan. Temuan baru yang diterbitkan oleh Journal of Happiness Studies ini menunjukkan bahwa ada penyebab positif dari gaya hidup terhadap kepuasan hidup.

Penelitian ini merupakan yang pertama untuk mengungkap hubungan kebahagiaan, konsumsi buah dan sayuran dan olahraga. Para peneliti yang terdiri dari Dr Adelina Gschwandtner dari University of Kent's School of Economics, Dr Sarah Jewell dan Profesor Uma Kambhampati dari University of Reading's School of Economics menggunakan pendekatan variabel instrumental untuk menyaring efek dari kebahagiaan ke gaya hidup. Hal ini menunjukkan bahwa justru konsumsi buah dan sayur serta olahraga yang membuat orang bahagia dan bukan sebaliknya.

Hasilnya menunjukkan bahwa kemampuan individu untuk menunda kepuasan dan menerapkan kontrol diri memainkan peran utama dalam mempengaruhi keputusan gaya hidup, yang pada akhirnya memiliki dampak positif pada rasa kebahagiaan dan kepuasan hiduo. Penelitian juga menunjukkan bahwa pria tampak berolahraga lebih banyak, dan wanita makan lebih banyak buah dan sayuran.

Diketahui bahwa gaya hidup yang buruk menjadi penyebab utama masalah kesehatan dan kematian di seluruh dunia. Selain itu, tingkat obesitas juga semakin tinggi, termasuk di Inggris yang menjadi salah satu negara di Eropa dengan tingkat obesitas tertinggi. 

"Jika gaya hidup yang lebih baik tidak hanya membuat kita lebih sehat tetapi juga lebih bahagia, maka ini adalah situasi yang saling menguntungkan," kata Dr Gschwandtner, seperti dilansir dari sciencedaily.com, Kamis (16/9).

Profesor Kambhampati juga mengatakan jika adanya perubahan yang lebih besar dalam beberapa tahun terakhir untuk pilihan gaya hidup yang lebih sehat seperti memilih makan lebih banyak buah dan sayuran dan berolahraga yang ternyata dapat meningkatkan kebahagiaan. Ini mungkin juga berguna untuk dasar kebijakan pemerintah seputar lingkungan dan keberlanjutan. (M-1)

Baca Juga

MI

Ternyata Hal Ini yang Memicu Kerusakan Bahasa

👤Galih Agus Saputra 🕔Selasa 26 Oktober 2021, 05:15 WIB
Di masa datang, bahasa Indonesia diharap lebih banyak menyerap kosakata dari bahasa lokal ketimbang bahasa...
123RF

Yang Masih Menjadi Ganjalan dalam Dunia Puisi Indonesia

👤Fathurrozak 🕔Selasa 26 Oktober 2021, 01:41 WIB
Penyair Joko Pinurbo dan Inggit Putria Marga akan melelang puisi tulisan tangan mereka untuk aksi...
Unsplash.com/Anupam Mahapatra

Ini Penyebab Kulit Kemerahan dan Gatal Usai Berolahraga

👤Nike Amelia Sari 🕔Senin 25 Oktober 2021, 06:11 WIB
Ketika kita berolahraga, jantung memompa darah dan oksigen terlalu banyak ke otot-otot yang sedang...

E-Paper Media Indonesia

HALAMAN FOKUS EKSTRA 4 HALAMAN

Fokus Edisi

Bongkar Transaksi Narkoba Rp120 Triliun

Para anggota sindikat narkoba juga kerap memanfaatkan warga yang polos untuk membantu transaksi dari dalam ke luar negeri dan sebaliknya.

Baca E-Paper

Berita Terkini

Selengkapnya

Top Tags

BenihBaik.com

Selengkapnya

MG News

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya