Psikolog Sebut Melamun Banyak Manfaatnya

SALAH satu nasihat yang sering dikatakan orang tua adalah agar orang tidak banyak melamun. Walau benar, nyatanya melamun tidak selamanya salah.

Loren Soeiro, Ph.D., psikolog di New York, Amerika Serikat, mengingatkan kembali akan sederet manfaat dari melamun. Menurutnya, dengan membiarkan pikiran menjauh dari apa yang seharusnya dilakukan juga dapat membantu seseorang dalam memecahkan masalah.

"Lagi pula, jika Anda tidak dapat menggunakan imajinasi Anda, Anda akan dibatasi pada metode dan ide pemecahan masalah yang sudah ada, dan Anda tidak akan dapat menghasilkan sesuatu yang baru," paparnya dalam artikel yang ditulisnya di portal informasi psikologi, Psychologytoday.com, Sabtu (30/1), 

Psikolog yang memiliki bidang spesialis harmonisasi dalam kehidupan dan pekerjaan itu juga merangkum beberapa riset yang menunjukkan manfaat dari melamun. Ia mengutip artikel yang terbit tahun 2013 di National Geographic yang menyatakan bahwa dengan melamun, seseorang mungkin mendapatkan efek istimewa neurologis dari fantasi, yaitu mendapatkan akses ke jalur alternatif di otak yang memungkinkan untuk mengintegrasikan informasi yang sebelumnya tidak tersedia untuk kesadaran.

"Dan tentu saja, hampir setiap orang memiliki fantasi untuk mencapai tujuan pribadi yang telah lama dipegang. Dengan berfokus pada fantasi semacam itu, kita mungkin bisa merasa lebih termotivasi untuk bekerja demi sebuah pencapaian," tambahnya.

Soeiro juga menuturkan, fakta manfaat dari melamun juga ditemukan dalam sebuah studi pada tahun 2011 oleh David B. Feldman dan Diane E. Dreher. Dalam studi mereka, partisipan menjalani satu sesi lamunan yang terkonsentrasi dan berorientasi pada tujuan. Hasilnya, studi menunjukkan jika partisipan mengalami kemajuan yang lebih signifikan ke arah tujuannya.

"Ada juga beberapa manfaat melamun yang kurang terkenal, seperti cara melamun membantu membina hubungan antarmanusia.  Seperti yang ditunjukkan dalam artikel 2010 di Wired, fantasi meningkatkan empati. Lagi pula, mustahil untuk berempati dengan manusia lain jika anda tidak memiliki kapasitas untuk membayangkan apa yang mungkin mereka rasakan," lanjutnya.

Oleh karena itu, kata Soeiro, sering melamun mungkin menawarkan beberapa praktik psikologis dalam mengembangkan dan memperkuat teori pikiran. "Artinya kemampuan untuk memahami bahwa kondisi mental orang lain bisa berbeda dari kondisi mental diri sendiri," jelasnya.

Meski begitu kebanyakan melamun jelas bisa berakibat buruk. Ibarat kata anak zaman now, anda bisa menjadi 'halu' alias halusinasi. (M-1)